小孩相比于成年人来说，各项器官和免疫系统等都还没发育完全，所以会更容易受到风寒和流感病毒的感染，从而导致流鼻涕，咳嗽，打喷嚏等症状。孩子如果身体状况不太好自然而然睡眠也会不好。那么，小孩鼻塞睡不了怎么办？
小孩鼻塞睡不了家长可以用生理盐水来冲洗孩子的鼻腔，这样能够有效的冲洗掉分泌物，致病源以及过敏原等，可以有效的缓解宝宝鼻塞的症状。还可以搓揉鼻翼一分钟，快速的搓能够缓解宝宝鼻塞的症状。另外也可以按压迎香穴一分钟，有助于缓解宝宝的症状。
家长也要多给孩子补充维生素和微量元素，吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充一些水分，给予对症处理，要让孩子多补充蛋白质，例如鸡蛋，鸡肉，鱼肉等。不要自行用药，以免对孩子造成伤害，耽误病情。
孩子在生病期间一定要多喝一些白开水，注意保温，吃清淡易消化的食物。如果鼻塞比较严重，应该及时到医院就诊。保持一个良好的生活习惯和作息规律，早睡早起，可以进行适当的体育锻炼，增强孩子的免疫力和抵抗力，保持一个良好的心态。
