小满节气虽然天气开始慢慢的炎热，但是也象征着我们的农民收获的季节，这个时候很多的疾病、就席卷而来了，而且天气炎热没什么胃口，饮食不规律，这个时候自己要做好一些防卫的工作，那么小满时节有一些什么养生的食物呢？小编给你推荐一些吧。
小满养生食物
黄花鱼：具有健脾利湿的功效，适用于消渴引饮、虚弱乏力、脾虚食少、小便不利等。
洋葱：具有和胃下气、解毒杀虫、化湿祛痰的功效。
冬瓜：具有生津除烦、消肿解毒、清热利水等功效，适用于暑热烦渴、小便不利、水肿、消渴引饮。
水芹：具有清热利水的功效，适用于小便出血、小便淋痛等。
扁豆：具有消暑化湿、健脾和中等功效，适用于脾虚呕吐、泄泻水肿、赤白带下等。
玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石、高血压、食欲不振等。
夏季的时候只要不开空调真的就心情烦躁，所以说大家在夏季的时候很容易患空调病，要记得选择一些正确的养生方法来缓解自己的情绪。
