薛定谔的屎，只有出来的那一刹那
才知道答案
是屎坍缩到屁，还是屁坍缩到屎
……
嗯……看完电影级画质和氛围的科普，再文字强化一下吧
现代人排便常常不顺应菊花的生理需求，让肠道遭受便便的折磨。长期以往，肠道变得越来越不敏感，便秘也就发生了。
医生是如何定义便秘的？通常来说，一周排便次数少于3次，粪便偏干硬，排便费时费力、排出不尽或需要辅助排便，症状持续6个月以上，那么这就是便秘了。
长期便秘可导致结肠肌层张力低下，引发巨结肠症，最终给患者带来莫大的痛苦，尤其是老年人——排便过于用力，可能会引起心绞痛、心肌梗死，如果患有高血压，甚至可能导致中风……
所以，合理膳食，多吃膳食纤维丰富的粗粮、蔬菜、水果，充分饮水，适度运动，规律睡眠，养成良好的排便习惯，灰常重要！！！
编辑：金子
本文编辑自：较高端人类
中科院物理所
科普苏州
ID: kepusuzhou
科普苏州Q3：948033090
