新华社文章最新的健康的句子
1、 【中医故事】中医本是医道，而不仅是医学。《黄帝内经》云‘医道论篇，可传后世，可以为宝’。医道是生命之道，天人和通，而非合一，亦不分离。中医是调人之道，而不仅是治病之学。中医是生命过程化变方式之道，而不仅是人体结构功能形式之学。道可包容学，学不可代替道。
2、 【如何挑牙刷】首先，牙刷头宽窄合适，以适应扭转和分区洗刷的需要。其次，牙刷柄扁平而直，使之有足够力量刷去污物和按摩牙龈。最后，每组牙刷毛的长度相等，以适应三面洗刷的需要，各组毛的间隔距离适当，这样能防止刺伤或擦伤牙龈。
3、 【感冒咳嗽痊愈需半月】美国一项最新研究显示，患普通感冒出现的咳嗽症状通常需要半个多月的时间才能痊愈，这期间最好不要乱服抗生素。因为有证据表明，咳嗽时服用抗生素并不能缩短病程的时间。感冒患者可以在咳嗽气促，或咳嗽时间超过一个月时再去找医生寻求帮助。
4、 生活的目标，是质量；人生的追求，是无悔；生命的成本，是健康；房子的意义，是温馨；车子的需求，是平安；穿着的自然，是合体；漂亮的目的，是顺眼；优雅的气质，是内涵；微笑的魅力，是自信；亲情的温暖，是惦记；爱情的美丽，是默契；友情的纯粹，是真诚；前行的脚步，是动力；幸福的有无，是感觉。
5、 【这些行为让你老十岁】1.爱赖床。赖床会破坏人体正常生物钟规律，造成大脑皮质过长时间抑制，导致大脑供血不足，白天精神萎靡。2.喝水少。人体缺水易损害肾脏和肝脏。3.苦着脸。4.不爱动。
6、 【孩子的舌头光滑无苔时】有些经常发烧，反复感冒、食欲不好或有慢性腹泻的孩子，会出现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面红舌的孩子，往往还会伴有食欲不振，口干多饮或腹胀如鼓的症状。
7、 【吃多了怎么办？】（1）肉吃多了：山楂陈皮开水泡饮（2）元宵或饺子吃多了：喝原汤化原食或炒谷芽、麦芽，炒鸡内金开水冲泡饮（2）杂食吃多了：焦三仙（焦山楂焦麦芽焦神曲）开水冲泡饮（3）吃点生萝卜、酸菜、辣椒生姜（4）按揉助消化穴：中脘（脐上4寸）天枢（脐眼旁寸半）足三里、（外膝眼下三寸）。
8、 大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是目前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
9、 【春节养生】饮食调养要遵循少食生冷，但也不宜燥热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮无糖黄豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、冻豆腐等。保证睡眠充足，运动适量为宜。
10、 人的一生追求的很多，每个人都在寻找一种完美，但完美究竟是什么呢？谁也不能给予一个合理的解释。有了健康想要金钱，有了金钱想要名利。而我们不停的在索取中失真。欲望是一汪深海，再多的沙漏都难以填平。
11、 【喝矿泉水】最新研究发现，喝富含硅元素的矿泉水可以帮助我们清除体内的神经毒素——铝，铝元素已经被证实会促使大脑萎缩，易致认知障碍症。研究指出，连续12周每天喝1升矿泉水，能有效减轻体内的铝含量。
12、 【10大致猝死恶习排行榜】第一位：在闹市骑车。第二位：用力解大便。第三位：大量喝酒或咖啡。第四位：心情抑郁。第五位：暴饮暴食。第六位：纵欲过度。第七位：吸毒。第八位：吸烟或被动吸烟。第九位：吃得太咸、太甜。第十位：久坐不动。
13、 【养生那些事儿】老花眼是由于肝肾亏虚，精血不足，目络不畅，目窍失养所致。眼花的人常伴有双眼干涩、眼前黑花渐生、腰膝酸软、耳鸣等。《针灸大成》记载养老穴治目视不明，按揉养老穴，可清头明目，防治老花眼。腕部在手背朝上时为一骨突，按住后手心翻转朝上，该处即成了一个凹陷，即是养老穴。
14、 【养生茶道】【平淡似茶】沏一壶茶，坐在傍山的阳台，细细品，让浮躁的心情在品茶中变得平和。看茶在水中上下飘舞、沉浮，茶叶徐徐开展、复原叶形、直至渗出茶汁汤色的变幻过程，好似人生，起起落落，只要顺其自然，一切最终归于平淡。
15、 【上床睡觉？做完这7件事再说】一夜好眠对很多人来说是很奢侈的事情，北京中医药大学养生室教授张湖德告诉生命君，睡前做好以下7件事，能帮你养生、助眠。1.40度温水泡脚；2.喝杯蜂蜜牛奶；3.温水洗脸；4.五指梳头；5.静心散步15分钟；6.开窗通风，保持室内空气清新；7.睡前保持好心情。
16、 【樱桃】樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁(铁食品)性贫血，另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氢氧化物中毒。
17、 【品茶论道：茶叶一共分为6种】红茶，黄茶，绿茶，白茶，黑茶，青茶。其中黑茶和红茶属于发酵茶，不可以直接饮用，头遍水需要倒掉。绿茶富含茶多酚，口味比较的清单，多饮可以有效的减少电磁辐射和电脑辐射的危害。红茶不是全发酵茶叶，饮用后有暖胃的作用，适宜在秋季饮用
18、 【不得不吃苹果的7大理由】①苹果含维生素和抗氧化物能防衰老。②苹果富含叶酸，有助预防心脏病。③苹果富含纤维、果胶、抗氧化物能降低体内坏胆固醇。④有助抗呼吸道疾病及结肠癌。⑤苹果含硼有助保持骨密度。⑥苹果里鞣酸防蛀牙和牙龈炎的作用。⑦有抗癌作用。
19、 【错误早餐吃法】1.营养早餐：水果、蔬菜、牛奶等，缺少主食易导致身体各种功能的削弱。2.快餐早餐：汉堡包、炸鸡等，缺乏维生素、矿物质、纤维素等。3.传统风味早餐：油条、豆浆，油脂量超标，不宜长期食用。4.零食早餐：雪饼、饼干、巧克力等。容易导致营养不足，导致体质下降。
20、 【妙用花椒】1.粮食防虫：存放的粮食被蛀了，用布包上几十粒花椒放入，虫就会自己跑走或死去；2.油脂防哈味：在油脂中放入适量的花椒末，就可防止油脂变哈味；3.沸油防溢：油炸食物时，如果油热到沸点，会从锅里溢出，但如放入几粒花椒后，沸油就会立即消落。
21、 【肠癌和痔疮怎么区分】“痔疮血与肠癌血不同，但常常被混淆，结果就是肠癌当痔疮医治。”专家称，痔疮血一般是鲜红的，有的人大便的时候有血喷出；而肠癌血则可能与大便混合，颜色多数是暗红色，同时伴有大便性状的改变。
22、 【喝豆浆抗衰老有讲究】◆①原料要选用上等的非转基因大豆(黄豆)，可以加红豆、绿豆等，增加营养◆②大豆一般要浸泡10余小时。气温较高时，应放入冰箱或多换水，避免菌类滋生。◆③豆浆必须要烧开喝，不要往豆浆里打鸡蛋影响加热和营养。◆④少吃糖，建议调入蜂蜜。◆⑤建议早餐豆浆牛奶换着喝。
23、 【常按中府，补中益气】人受中气以生，肺为中气储积之所，其脉络肠循胃，受中焦水谷之气，故对人体上中下三部的气血，具有调摄之功。中府穴是肺经出体表的第一个穴位，为肺之募穴，是肺气出入与储藏的中间地带，要塞之地。常按中府可宽胸理气，补益中气，治疗少气、咳喘等各种虚证。
24、 【身体哪4个部位最脏？】1、头皮：每平方厘米约有100万个微生物，其中最多的是毛囊脂螨。2、口腔：每平方厘米就有超过一亿个微生物。3、腋窝：藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。4、肠道：有400多种细菌寄居。
25、 【中医养生老话】夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。睡前洗脚，胜吃补药。晚上关窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。一天吃一头猪，不如床上打呼噜。三天吃一只羊，不如洗脚再上床。枕头不选对，越睡人越累
26、 【避开食用“年龄加速器”】有些食物是恐怖的“年龄加速器”。大量食用会让皮肤松弛；1.奶茶：红茶本身是健康饮品，富含单宁，有抗氧化功效。而牛奶中的酪蛋白会降低单宁功效，不利于抗衰老；2.红肉：牛羊肉等红肉类含有一定量饱与脂肪酸，会在体内产生自由基，破坏皮肤细胞，加速老化。
27、 【经期别吃哪些食物】①含咖啡因的饮料：咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳。②酒：酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。③乳酪类食物，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
28、 【搓手防感冒】两手大鱼际相贴，像双掌搓花生米一样，来回相对搓动。或一只手先固定，另一只手先用力搓动1〜2分钟，再换手。要搓到两手发热，甚至全身微微出汗。此法可以补益肺气，尤其适合平时少气懒动，乏力，经常感冒的人。且对打喷嚏、流鼻涕等感冒早期症状，也常一治而消。
29、 【健康DIY，美女自己做唇膏】经过自己魔掌做出来的唇膏，要颜色有颜色，要滋润有滋润，干净又天然，用料心里有数，就算吃进肚里也不怕，还能让那看你涂口红就倒退三步的男友猜猜里面是加了蜂蜜还是莓果，拿去送人也倍儿有面子。听人夸心灵手巧的时候可不要笑出声哦。
30、 【经穴·养生】冬季以凉燥为主，表现为发热恶寒、四肢酸痛、口咽鼻干燥、鼻塞流涕、喉咙发痒、干咳少痰或咳痰难出、胸闷不畅，舌苔白少津，脉浮滑。每天坚持按揉鱼际穴、迎香穴、合谷穴，还肺一片清凉！每天早上按揉两侧迎香穴，直至鼻内湿润，全天不定时按揉两侧合谷穴和鱼际穴，每次每穴按摩3分钟。
31、 【健康小知识】1.刷牙时，轻柔地刷刷舌头。2.腋窝是血管、淋巴、神经最丰富的地方，要多按摩腋窝区域。3.不要动辄服用强力抗生素。4.紧张时，肠子会停止蠕动，减压很重要。5.大笑让你远离便秘之苦。6.过度节食会严重伤害骨骼。7.纤维与棉混合的袜子更有利。8闭上眼睛最能缓解疲劳。
32、 【润肺可重点补充维生素A和维生素E】维生素A具有保护肺部组织的功效，来源于肝脏、蛋黄、奶油等；维生素E是细胞呼吸必需的促进因子，可保护肺组织免受空气污染，提高机体免疫力，来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外，每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。
33、 【女人内分泌失调的7表现】常有女性朋友感叹：“我最近脾气很大，肯定是内分泌不调引起的。”其实，内分泌不调是一个综合症状，会有一系列的预警信号，不只表现在脾气上哦：①皮肤变差②脾气急躁③妇科疾病④突然发胖⑤不孕⑥乳房胀痛⑦白发、早衰。
34、 【甜蜜爱情让人发胖】调查显示，在拥有甜蜜爱情的情侣中，62%的人表示自己的体重会增加，72%的人认为他们的另一半也变胖了，66%的情侣认为他们与另一半一起变胖了。在发胖原因方面，56%的人认为自己有爱情之后吃得比平时要多。
35、 【4招帮你应对节后综合征】①及时调整作息：睡前泡泡脚，有助睡眠；②前三天不宜安排高强度工作：假期一结束就投入紧张的计划中，会增加焦虑感，适当给自己个缓冲期；③调整饮食：试吃三天素，七分饱，吃蔬菜水果、稀饭等；④运动调整精神状态。工作第二天，你的状态怎么样？
36、 【轻微失眠，自己解决】可在睡前选择以下几种方法：艾条温灸百会穴20分钟；或喝酸梅汤；或热水泡脚；或用茯神15克，睡前水煎服；或者酸枣仁打细粉与大米一起做粥服；或用手掌搓足心数分钟等。睡前要平心静气，止妄想，再怎么睡不着也不能看片，一定要闭眼躺住。
37、 【开春多吃四种菜】1.豆芽防口干唇燥症状。可焯水后凉拌，可做汤，还可涮火锅。2.荠菜补钙。传统医学认为它可辅助治疗痢疾、肠炎、胃溃疡等。可用来做馅，也可焯水后凉拌、摊鸡蛋、煲汤煮粥等。3.莴笋抗过敏。可以用来凉拌、烧、炒，还能腌制酱菜、泡菜等。4.韭菜提高抵抗力，有效预防便秘和大肠癌。
38、 【孕期注意10点怀上聪明宝宝】1、补充铁质。2、补充维生素。3、富含脂肪酸OMEGA-3的鱼类可激发胎儿的智能。4、小心汞。5、多吃水果蔬菜。6、避免喝酒。7、避免营养过剩。8、补充蛋白质。9、吃鸡蛋，鸡蛋富含帮助大脑正常发育的微量营养元素胆碱。10、食物要熟透再吃。
39、 【怎么吃剩饭最健康】剩菜扔了浪费，吃掉又可能危害身体，到底该怎么办？①原则：剩荤不剩素，凉菜都别留；②储存：蒙上保鲜膜凉透放冰箱；③回锅：海鲜放姜蒜，肉菜加点醋；④翻新：米饭做成糊，牛肉变肉松。
40、 四招让家庭饮水更健康：1.一早先放掉两桶水。隔夜的水最脏，因为水管的重金属容易溶在水里，因此放掉两桶水用来浇花、拖地；2.水煮沸后，掀盖以小火再煮5～10分钟，避免致癌的三卤甲烷；3.滤水器的选择要考虑用消除臭味、消毒水味的活性碳滤心；4.滤心要定期清洗，否则水比没装滤水器前还脏。
41、 真诚的笑使我们得到了友谊；宽容的心使得我们呈现了大气；健康的体魄使得我们享受着生命中的美好；抛却了虚名使得我们得到了快乐逍遥；大度慷慨使得我们精神风韵激昂；让我们用圣洁的心灵感悟生活中的一切美好。
42、 【牙齿透露健康状况】细节1：牙龈出血，缺乏维生素C，防治：涂消炎药膏，多吃胡萝卜、西红柿、柑橘等；细节2：松动，骨质疏松，防治：服用钙片，习惯性经常叩齿；细节3：磨牙，情绪紧张，防治：晚饭不要吃得太饱，睡觉前不做剧烈运动，规律作息。
43、 【对乙酰氨基酚为何伤肝】在药物生物转化过程中产生毒性较大代谢产物NAPQI。在体内还原型谷胱甘肽等保护因子含量充足的情况下，NAPQI与还原型谷胱甘肽结合而起到解毒作用，但是在还原型谷胱甘肽被耗竭时会与细胞内其他大分子结合，进而导致肝损害发生。
44、 【酸菜麻辣鱼】1.鲩鱼切片俺生粉，盐，花生油俺20分钟至30分钟；酸菜切小段。2.先把姜片、蒜茸放入热油锅炒，接着放入辣椒酱和酸菜一起炒，再倒入六碗水煮。把煮开后的材料捞出，放入俺好的鱼片煮开。把煮好的鱼片淋上热油。一道美味的菜上桌了!
45、 【晚餐吃鱼，改善脑健康】记忆力衰退是衰老的一大常见症状。晚餐每周吃两次三文鱼、金枪鱼或沙丁鱼等深海鱼。这些鱼中富含欧米伽3脂肪酸，有助于改善记忆力。奥兹博士建议，还应该少吃或不吃咸肉、香肠、热狗等加工肉食。因为这些食物中都含有与认知障碍症有关联的亚硝酸盐。
46、 【天天洗脚胜吃补药】足底有64个反射区，分别对应五脏六腑。晚上7~9点，肾经气血最弱，泡脚恰可补气血，但晚饭后半小时内不要泡脚。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微出汗为宜。水温因人而异，泡脚水温宜比体温36℃~37℃高2℃~3℃，即约40℃。水量要够，让水达小腿处最好，至少超过脚踝。
47、 【意大利高院里程碑式判决：手机致人患脑瘤】据新浪财经，意高院判定一名商人患良性脑瘤因其每天要通话六个小时以上，导致他脑部三叉神经生了肿瘤，并已部分面瘫。他的律师提供的医生证明显示，过量使用手机会增加患此类肿瘤的风险。世界卫生组织将手机归类为可能的致癌物。你每天被辐射几个小时？
48、 【睡眠质量不高，小心糖化老化！】摄入体内的糖分如果没有作为能量源被代谢掉，就会与蛋白质结合，使身体上功能较弱的部位引发一系列问题，例如长痘痘，或是骨质酥松，这种现象称为糖化，会导致肌肤、身体进入老化状态。而如果熬夜或是睡眠质量不佳，糖化物质就会加剧堆积！
49、 【胡萝卜怎么吃，最科学？】吃胡萝卜，要摄取其中的酵素，那最好生吃，因为酵素遇一定温度就会失效。但如果要摄取其中的花青素，一种很好抗氧化成分，就需要油才能够溶解出来。所以如果你既需要摄取胡萝卜的酵素，又需要它的花青素，建议大家可以用橄榄油凉拌的方式食用。
