《提醒大家注意养生的句子》
1、 【生活常识:白酒生产不需塑化剂做添加剂】有资深学者表示,白酒塑化剂事件疑为国外资本黑手操控,事实上,白酒不需要塑化剂做添加剂。白酒的生产中,可能接触到塑料的环节,只有接酒桶、塑料软管、陶坛盖子下覆盖的塑料膜、瓶盖。这些过程接触到的含量微乎其微,也谈不上危害酒协称白酒多含塑化。
2、 位置可以增加人的权力,但增加不了权威;位置可以增加人的能量,但增加不了能力;位置可以增加人的知名,但增加不了知识。你做对事的时候,常常不会被人们提起;当你做错事的时候,常常不会被人们忘记。与身患疾病的人相比,健康强壮自然就是幸福;与遭受灾祸的人相比,平安无事自然就是幸福。
3、 【板蓝根不能防流感】板蓝根最基本的功效是清热解毒,这一点很早就被人们发现了,可这个毒并不是指“中毒”,也不是“病毒”,而是中医里所说的身体里的“邪气”。药监部门曾提醒,板蓝根不等于流感疫苗,预防感冒应从生活点滴做起,增强孩子抵抗力,及早接种疫苗。
4、 因为,一棵树,越早矫正,它就直得越早。老公也如此,越早注意对他的关爱,他的身心就会一直健康,即使有了病毒,也会被你的爱及时清除,而不至于积留到未来。
5、 【妙用醋柔顺头发】在洗头发的时候,加入一汤匙白醋,会让头发变得柔顺,使用洗发水洗发之后,在把头发完全泡在醋水中,等到20分钟之后直接用清水冲洗干净即可。
6、 【健康养生宝典】1、晨起一杯水身体水平衡。右侧卧、睡如弓,睡眠品质好。只吃七分饱,身体自然好。生命在运动中蓬勃。音乐舒畅身心,读书增加智慧。吃豆,可长寿。跟烟、酒说再见。爱与性要完美和谐。摆脱孤独寂寞就健康。0、勤用脑,防衰老。1、喝茶,可减肥、防癌。
7、 【开怀大笑对身体有哪些好处】笑笑对身体好处多。笑能刺激呼吸系统和血液循环,缓解关节疼痛,预防感冒至癌症等许多病症的发生,笑还可以缓解紧张情绪,提高抗病激素水平,增强免疫系统功能。笑对保持心理健康特别有益。
8、 【玉米须食疗方】夏季吃玉米,很多人会把玉米须扔掉。其实玉米须本身就是一味中药,有利胆、止血、降血糖作用。①玉米粉90克、山药60克,加水煮粥利尿消肿。②玉米棒芯、玉米根(鲜品)各30克,水煎去渣,加白糖少许,每日2次,连服3日,可改善尿频、尿急、尿痛。
9、 【不当食用蔬菜水果】对于有慢性肾功能障碍的人来说,蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分,长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说,钾也是会加重肾脏做工的成分,对肾的伤害很大。
10、 胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾和胃的功效,素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。
11、 【蘑菇是防癌、抗癌高手】尤其是香菇中富含香菇多糖,可有效提高人体抑制恶性肿瘤的能力。提醒:泡干香菇时,时间不要过久,20~40分钟为佳,否则香味和营养会流失。
12、 人生最大的错误是用健康换取身外之物,人生最大的悲哀是用生命换取个人的烦恼,人生最大的浪费是用生命解决自己制造的麻烦。所以,屋宽不如心宽,身安不如心安。钱多钱少,常有就好;人丑人俊,顺眼就好;人老人少,健康就好;家穷家富,和气就好;一切烦恼,理解就好;人的一生,平安就好。
13、 【不要频繁去角质】皮肤作为人体器官之一,一个重要作用就是抵御外界刺激侵害,而角质层则是发挥屏障功能的主力军,90%的保湿因子存在于角质层,健康健全的角质层是皮肤最重要的第一防线。一旦因为先天或后天因素造成角质层受损,皮肤的屏障功能会随之下降,自然问题多多。
14、 【水果多有保鲜剂剥完桔子皮要洗手】在超市或水果摊上四季总能买到光鲜照人的各种水果,这多是保鲜剂的作用。如喜欢微酸环境的青霉菌和绿霉菌经常会污柑橘、橙子、柚子、芦柑等水果,这类水果经常使用碳酸氢钠或涂蜡保鲜剂,一般都无法穿透表皮,因此去皮即可食用,但注意剥皮后洗手再吃。
15、 冷冻食品解冻法:1.肉类:适宜在室温下自然解冻,在水中解冻会使营养流失;家禽:宜在水中解冻,但未去内脏的最好在室温下自然解冻。
16、 你为未来对象设下许多标准,但最后与你牵手的往往是标准之外的那个。遇见他时,那些长相、体重、有咩有身骑白马、是不是才高八斗都不重要了。因为,他不是你喜欢的那种人,却是你喜欢的那个人。
17、 【新衣穿前用盐水洗】新衣服买来,最好用食盐水浸泡后洗一洗再穿。因为新衣服上可能残留致癌物——甲醛。服装制作中加入甲醛可产生防皱效果,但是如果处理过程不够严谨,或处理后清洗不净,甲醛就易从布料中释放出来。食盐能消毒、杀菌、防棉布褪色,所以在穿新衣服之前,最好先用食盐水浸泡一下。
18、 人生最有意义的是什么?不是金钱、金牌,不是学位、地位,甚至也不是健康、长寿,是真爱。没有真爱,短暂人生的一切都会失去光彩,都会成为重负和愁苦。有了真爱,人生的一切,即使是贫穷,是失败,是卑微,是病痛,是离去,都会闪着光芒。人间真爱何处寻?真爱来自上帝;真爱根植于人对上帝的信仰中。
19、 【老年人一次不宜大量进食水果】由于老年人消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,常伴有各种疾病发生,因此,老年人一次不能大量进食水果。尤其要注意的是,不要在饭前吃水果,以免影响正常进食及消化。
20、 【不放弃每一个吃洋葱的机会】生洋葱的味道很多人都不大喜欢。但其实,洋葱中含有大量保护心脏的类黄酮,有软化血管及抗癌等作用,生吃效果更好。建议高血压患者可以每天早上吃半个生洋葱,选择红皮的,切成丝,加上醋和一点糖凉拌,对养护血管很有好处,且对糖尿病患者同样有效。
21、 【别让孩子在餐后吃粽子】又到粽子飘香时,粽子虽好,也不能贪吃,由于粽子只能提供六大类食物中的主食、肉类与油脂,孩子娇嫩的消化器官消化起粽子时会有些费力。尽量不要将粽子作为零食在餐后食用;吃粽子时要多喝茶水,帮助吞咽和消化;多搭配些青菜、色拉、蔬菜清肠;餐后要多吃水果。
22、 人只有过了青春的年纪,才会深感健康的重要,而健康的身体离不开快乐的心情。过得幸福不幸福,活得快乐不快乐,主要取决于心态。
23、 【立春正当养肝时】传统养生学理论认为春与肝相应,说明春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系,故春季养生应以保养肝脏为主。林箴言说:春令进补有诀窍,养肝明目是首要。果肝的功能正常,人体气机就会通畅,气血和谐,各个脏腑的功能也能维持正常工作。
24、 【久坐臀部变大不用愁!】每晚可以尝试做这个动作:双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要挺直,双膝有节奏向地板振动。每天只需几分钟,除了能帮助臀部塑形,还可以缓解泌尿系统炎症和痛经哦!.
25、 【男人精力旺盛10招】:1.起床后锻炼;2.养成喝水习惯;3.讲究吃早餐;4.站起来接电话;5.边沐浴边唱歌;6.交乐观的朋友;7.每天运动;8.午睡20分钟;9.开车多吃纤维食物;10.多看喜剧。
26、 【剥荔枝小窍门】外壳上暗藏了一条线,这条线是荔枝皮上最为薄弱的地方,所以找到这条线,也就找到了轻松地剥开荔枝外皮的机关。先顺着荔枝皮上这条线轻轻掐开一点缝儿,用两手指夹住裂缝的两端,紧贴着这条缝,捏的时候要使巧劲,当裂口愈裂愈大时,一个完整的荔枝就这样轻轻松松地被剥出来了。
27、 【养生微语录】如何减少炒菜时油烟的危害:①用新油炒菜,不要用煎炸过或加热过的油脂炒菜。②尽量不要选择爆炒、煎炸、过油的菜式。③炒菜时还没有油烟时候就把菜放进去。④多选择蒸、煮、炖、凉拌的方式。⑤买一个有效的抽油烟机,并且开火时候同时打开抽油烟机。
28、 【爱吃醋的女人更美丽】对女生来说,生活中如果能把醋意发挥得恰到好处,就能为自己带来美丽和健康。①空腹一匙陈醋可通便。②睡前饮15毫升米醋可减肥。③睡前洗脸后取1勺白醋、3勺水混合按摩可祛皱。④睡前在40℃左右的热水中加150毫升食醋泡脚,可改善睡眠。⑤用白醋清洗坐浴,可防妇科病。
29、 【瓜果种子的神奇功效】1、冬瓜籽有助预防心血管病。冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸,能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量。2、西瓜籽清肺化痰。西瓜籽味甘、性平,可清肺润肠、化痰止渴,对咳嗽痰多和咯血等症状有辅助疗效。
30、 【别让孩子强忍便意】孩子常会因贪玩而忍住便意,错过排便时间。这样会使大便在肠内留滞过久,水分再被人体吸收使得大便过硬,造成便秘。家长应多和孩子沟通,告诉ta:”想上厕所要赶快去,不然憋久了肚子和屁股会不舒服”。另,坚持每天吃完早餐过半小时让孩子排便,5至10分钟为宜。
31、 【水果巧治职业病】①吃软柿子能消除疲劳;②司机常吃橙子有助排出废气;③运动员多吃菠萝促进肌腱炎症和外伤的康复;④服务人员吃香蕉能缓解压力改善情绪;⑤体弱者多吃猕猴桃能增加免疫力;⑥电脑族女性多吃芒果抗衰老。
32、 【牙齿透露健康状况】细节1:牙龈出血,缺乏维生素C,防治:涂消炎药膏,多吃胡萝卜、西红柿、柑橘等;细节2:松动,骨质疏松,防治:服用钙片,习惯性经常叩齿;细节3:磨牙,情绪紧张,防治:晚饭不要吃得太饱,睡觉前不做剧烈运动,规律作息。
33、 养生以寡欲为本,心中无事即长生。号物之数谓之万,人处一焉;人卒九州,谷食之所生,舟车之所通,人处一焉。此其比万物也,不似毫末之在于马体乎?以其至小,求穷其至大之域,是故迷乱而不能自得。偃鼠饮河,不过满腹。
34、 【吸烟】吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过3成以上的癌症发生与吸烟密切相关。明明知道吸烟不好又无法戒断,这样的人其实没有养生观念。
35、 【简单小动作缓解腰痛】①擦腰:两手握拳,拳眼贴着腰部用力上下擦动。②按命门穴:用一手或两手拇指按住命门穴。③揉肾俞穴:用一只手的拇指按住肾俞穴。④捶腰:两手握空心拳,用拳眼轻轻捶击两侧腰部。⑤弯腰捏腿部:弯腰用两手捏大腿和小腿前面的肌肉。—–坐了半天了,活动一下吧。
36、 【有些东西不要共用】同事之间可能会经常借用一些日常用品,但是,这种看似友善的行为,却可能不经意间传播细菌,所以最好别共用,如:香皂、帽子和梳子、指甲刀、瓶装饮料、耳机、化妆品、剃须刀、耳环、止汗剂。
37、 【性福夜话】大多数所谓的“缩阴”产品,均自称为植物精华提取物,中草药天然成分。事实上,这些产品,有的可能根本就没有任何有效生物活性分子,配方不科学,加上可能因为生产质量达不到国家卫生标准,女性使用后,阴道很可能反而受感染。
38、 【断食疗法改善慢性病】日本学者渡边正认为,实行断食疗法,可以把本体内衰老、病残的细胞、陈旧的废物排泄于体外而在身体内的脏物排出后,疾病也就随之好转了。断食疗法对慢性病,特别是心脏神经官能症早期高血压慢性胃炎、单纯性肥胖神经性厌食、健忘症等疾病,都有很好的效果。
39、 【莲子有很好的滋补作用】古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法,用莲子心泡茶去心火效果更佳。
40、 【骑自行车五注意】1.车座太硬的。2.调整车座的高度和角度。3.骑车时间较长时,要注意变换骑车姿势。4.初骑变速车时,速度不要太快,时间也不要太长,待身体适应后再加速和加时。5、在骑车时,若发觉会阴部有不适症状,要及时查明原因。
41、 宽宏大度容天地,得容人处且容人。忍一时风平浪静,退一步海阔天空。
42、 花儿有个希望,希望天空给它太阳,云儿有个希望,希望风儿把它带入天堂,蜜蜂有个希望,希望四季都有花香,我也有个希望,希望你。快乐、平安、健康。
43、 【性爱与收入微妙关系】调查显示,性生活和谐美满的夫妇年收入也高于那些缺少性生活调剂的夫妻。调查者选取7500对夫妻作为实验对象,发现性生活在一周4次以上的夫妇年收入更高,这一点在26岁-50岁年龄层夫妇身上体现得格外明显。
44、 【啤酒的妙用】擦植物。这是花卉市场里常用的方法,用软布沾啤酒直接擦拭大叶子植物的叶子,可给叶面施肥,经常擦拭能让叶子变得油亮而富有光泽。
45、 【中国最大的危险是做事没有底线】易中天说:当下中国缺什么,我看最缺底线。这很可怕。比方说,腐败变质的食品,也敢卖;还没咽气的病人,也敢埋;自己喝得五迷三道,车也敢开;明明里面住着人,房也敢拆。还有共和国脊梁这样的桂冠,也敢戴,全不管那奖多么野鸡多么山寨。
46、 【六种水果帮你缓解口腔溃疡】(1、西瓜。2、苹果。3、梨。4、桃子。5、柿子。6、杏。)—口腔溃疡虽然不是什么大病,但是会影响正常饮食,吃饭、喝水尤为不方便,为大家推荐6种最能缓解口腔溃疡的水果,它们富含防治溃疡的维生素,经常口腔上火的朋友看看哦。
47、 【减肥宝典:揭秘7种瘦脸果蔬】①西红柿:含有茄红素、食物纤维和果胶成分,可促进肠胃蠕动,除了有瘦身的功效,瘦脸的功效也不可小看。②菠萝:尤其是过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝更为适宜,可以预防脂肪沉积。③苹果。④香蕉。⑤葡萄柚。⑥柠檬。
48、 【天气与健康】雾霾天气,肺的自我保护能力很差,肺每天要吸入大量空气,其中混杂的粉尘颗粒、微生物、化学毒物等都威胁着呼吸系统的健康。所以需要我们更细心的照料。外出归来要及时洗脸、漱口、清理鼻腔;多吃一些有益肺部健康的食物,如绿叶蔬菜、银耳、山药、梨等。
49、 【上火可多吃白色食物润肺】应对燥和上火应根据个人体质来食补,但是,有一点却是多数人可以适用的,那就是可比平时多吃一些白色食物,可达到润肺的效果,例如雪梨、白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。
50、 【测试:幸福女人的新特征】一、圆脸(对人际关系及财运都有加分);二、下巴丰满(可能会拥有两个以上的房产);三、臀大(代表有财运、长寿);四、腿不能细(腿长脚瘦,奔走不停,苦相也);五、小腹稍有脂肪(是一种福寿之相)。六、微胖的女孩子性格开朗、乐观大方(工作有前途、事业有发展)。
51、 生活的目标,是质量;人生的追求,是无悔;生命的成本,是健康;房子的意义,是温馨;车子的需求,是平安;穿着的自然,是合体;漂亮的目的,是顺眼;优雅的气质,是内涵;微笑的魅力,是自信;亲情的温暖,是惦记;爱情的美丽,是默契;友情的纯粹,是真诚;前行的脚步,是动力;幸福的有无,是感觉。
52、 世界上没有快乐的地方,只有快乐的人;智者顺时而谋,愚者逆时而动;知识没有重量,是可以随身携带的宝藏;蜡烛无芯不燃烧,人若无心不可交;人生就是竞技场,不到终结不认输;健康的心态,才会有健康的归宿;人生才能花开百日红。
53、 【点按攒竹穴还可以止痔疮疼痛!】痔疼攒竹主穴《甲乙经》;治五痔痛,穴攒竹《普济方》。攒竹是足太阳膀胱经第一个穴位,是经脉之气所发之处,太阳经别行的经脉络于肛门,针刺攒竹穴治疗痔疮疼痛可直达病所。也可以指代针,按揉攒竹穴,力度稍大,同时可缓步行走促进经气运行。
54、 【夏至:养生篇】中医讲,夏至是阳气最旺的时节,应该注意保护阳气,起居调养应顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,合理安排午休时间。每天最好用温水洗澡,利用水压及按摩作用使神经系统兴奋性降低,体表血管扩张~可加快血液循环,改善肌肤和组织的营养,增强抵抗力!
55、 没有健康的身心什么都谈不上;健康是一切的基础,离开健康的身体,去说事业金钱爱情等事项,都是无源之水。好的心态决定好的命运,以积极的心态生活,就会发现许多美妙的东西;以消极心态生活,就会发现许多沮丧的东西;生活的快乐与烦恼,全在于你对生活的态度。
56、 【早搓手午晒背晚泡脚】①早搓手:将两掌合并,来回对搓,尽可能地摩擦手心。②午晒背:可起到补充人体阳气的作用。还可以在晒太阳时,摘了帽子,让阳光从头顶的百会穴进入人体,这样效果更好。③晚泡脚:泡脚时,水里的热量可以通过脚底进入人体全身,使体内肾经、肝经都得到养护。
57、 【香菇能防癌】香菇“益气不饥,治风破血和益胃助食”,民间则常用来治治头痛、头晕。现代研究则证明,香菇可调节人体免疫功能,降低诱发肿瘤的可能性,起到防癌、抗癌的功效。注意事项:香菇不能过度浸泡和洗涤。更不能用开水浸泡或是加糖,这样会使其中的水溶性成分,破坏香菇的营养。
58、 【晨起一个习惯最伤肝】早上起床后不及时排尿伤肝脏。欧洲肝脏研究协会专家丹尼尔·帕拉迪博士表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏中毒。
59、 世上最宝贵的亲情莫过于伟大的母爱,每个人内心深处都有一种情怀,多希望自己的母亲永远那么年轻,永远那样精力充沛,永远平安健康,当我们老了的时候,依旧会看到她与蔼的脸庞,依旧看到她那慈祥的目光,多希望这种画面就永远定格在这一刻,不让时光覆盖她最初的美丽。
60、 【清理按摩下手指吧】按摩【拇指】可缓解:心脏不适、喉咙痛;【食指】:便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎;【中指】:肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕;【无名指】:感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多;【小指】:肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。
61、 【天气与健康】春天,干燥的天气容易消耗掉人体内的水分,所以,春天多喝水是第一要务。《本草纲目》上记载,蜂蜜有清热、解毒、润燥等功效,是健康长寿的妙药。早上起床喝一大杯温蜂蜜水,对化解春燥很有好处哦!——
62、 再与气的人也会有脾气,所不同的是每个人具有控制脾气,抑制怒火的能力不同。不要因为一点小事而丢掉了愉悦的心情,也不要因为一点小事扰乱了自己生活的步调,更不要因为一点小事损害了健康。乐观的人总能看到生活中好的一面,从不消极埋怨,从容面对一切问题。生活是自己创造的,心情是自己营造的。
63、 【养生茶道】秋天气候干燥,温差不定,身体的肝脏功能需要保护,注意多饮茶。和都健康馆新进优质富硒茶,含硒高,可防癌抗癌。条索紧细匀整,锋苗挺秀,色泽翠润,白毫显露,冲泡后汤色清澈,叶底绿亮,清香持久,滋味醇厚,回味甘甜。近来汗蒸的亲们,可以在享受服务之暇,好茶。
64、 【春夏之交养生四诀窍】衣着:随着早晚温差逐渐缩小,要根据气候变化及时减衣;饮食:宜逐渐转为清淡食物,多食豆制品等;起居:循序渐进地向早起晚睡的生物钟点过渡;出行:外出时应酌情涂用夏季防晒用品,戴好眼镜及遮阳帽。
65、 【每天5件事皮肤老得慢】①饮用8杯水,冲走身体废物,使皮肤更柔韧;②少吃白面包,吃全麦主食,保证果蔬摄入;③冥想5分钟,增加体内含氧量、加快血液流动;④水果做美容,如木瓜片敷脸;⑤外出选步行,维持肌肉韧性和强度。
66、 【肾不好的12种表现】如何及早发现肾脏病,要做到这一点,可以留意以下几个方面表现:1.没劲儿。2.不想吃。3.尿有泡沫。4.腰痛。5.尿多尿少。6.水肿。7.尿蛋白和尿潜血。8.贫血。9.糖尿病。10.高血压。11.痛风、高尿酸血症。12.尿路感染。
67、 【及时排尿】别的职业病都有针对的“武器”,而憋尿不是病,唯一的办法就是及时排尿。而且增加排尿次数会帮助身体排出毒素,所以更加要在办公室增加水分的摄入,增加排尿次数,才能缓解症状。
68、 【芹菜叶】芹菜叶可以提供丰富的钙质和铁,是骨质疏松、缺铁性贫血人群的好食材。芹菜叶还能补充维C、维E等维生素。在烹饪芹菜时,建议不要择掉芹菜叶,应洗净整株烹饪。
69、 【吃中药保证药效的要点】①药物使用剂量要合理,私自增加剂量可能影响效果;②重视中医处方上的脚注;③煎药不要用铁器,30分钟为宜(有特殊要求的除外),滋补药宜空腹服,安神药宜睡前服;④煎好的汤剂宜饭前1小时服,一般每剂分2~3次服;⑤选择合适的药引子⑥不同药物要注意服药期间忌食规定。
70、 【3招帮你自查口臭】许多人有口臭而不自知,以下3个方法能帮你及早发现。1.刮舌头。用牙刷蘸水轻刮舌苔,若刷毛泛黄,很可能有口臭。2.闻口气。拿个干净塑料袋,对里面呼气,若有异味,说明可能有口臭。3.闻牙线。刷牙前先用牙线清洁牙缝,若牙线上有怪味,说明口腔菌数量多,容易有口臭。
71、 【女性最害怕的事】患癌。癌症是女性最担心的健康问题之一,乳腺癌位居榜首,其次是卵巢癌、肺癌和结肠癌。专家建议,保持健康生活方式和坚持常规筛查是防止癌症的两大有效措施。
72、 人能够真正做到了为学问而学问,就不怨天、不尤人,就反问自己,为什么我站不起来?为什么我没有达到这个目的?是自己的学问、修养、做法种种的问题。自己痛切反省,自己内心里并不蕴藏怨天尤人的念头。拿现在的观念说,这种心理是绝对健康的心理,这样才是君子。
73、 爸爸妈妈,你们视我为明珠,把我捧在手上,不敢太用力地握,怕捏碎;又不敢握太松,又怕掉落地上。就这样,我在你们的呵护下健康欢乐的成长。
74、 【五种顺气食物暖冬寒】冬季气候干燥寒冷,机体代谢功能下降,应选择一些有助顺气的食品,安稳过冬:①藕:助通气调养益神;②萝卜:健胃生津祛闷;③茴香:顺气温胃和脾;④柚子:和胃益气除烦;⑤橘子:除燥调理解郁。
75、 【多吃黄豆和豆制品】黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
76、 开心过周六,吃喝扫烦忧。一份快乐肉,美味去忧愁;一盘好运菜,逍遥更自在;一盆健康汤,保你心情畅。再添一碗平安饭,幸福长相伴。
77、 【避免药物性肝损伤要注意合理用药】1、慢性病不要凭经验用药,要找专科医师诊治。2、许多OTC药物成分相似,不可自行增加剂量或重复用药。3、不要随意使用偏方、减肥药、保健品。4、总结自己的药物过敏史,就诊时详细与医生沟通用药史、过敏史。
78、 【赶走恼人春困的醒脑操】第一步,搓脸。第二步,按风府穴。第三步,擦额头。第四步,转眼珠。第五步,摩鼻翼。第六步,点承浆穴。
79、 【学会三招有助预防鼻炎】1、保暖,天冷加衣,多饮热水,避免感冒引发鼻炎;2、注意个人及鼻腔卫生,保持室内通风,饮食清淡,少烟酒;3、保健,多参加体育活动,坚持锻炼,增强身体抵抗力。鼻炎发作难受时,必须采用有效的治疗方法,切勿拖延。
80、 【5种妇科病尽早看中医】中医在疾病初期能发挥很大作用,妇科病可以找中医,而且越早越好。1.子宫肌瘤、卵巢囊肿是常见的妇科病。2.妇科炎症也是困扰很多女性的常见疾病。3.卵巢早衰是目前妇产科学界的难题。4.多囊卵巢综合征近年很常见。5.习惯性流产的发生目前逐年上升。
81、 【男人衰老8个迹象】30岁男人,出现以下8个现象就预示着身体机能一开始逐渐衰退:①视力减弱;②脱发;③听力下降;④性冲动减少;⑤运动能力弱;⑥气喘吁吁;⑦牙齿变脏;⑧疲倦。有了上述现象,一定要多加锻炼,注重养生。
82、 孩子长不高因素:1、遗传因素2、一些疾病引起的矮小也不少见3、由于甲状腺功能低下引起的克汀病4、长期精神压抑可以引起生长停滞5、性早熟的小孩通常长大之后的身高普遍偏矮
83、 人到中年有两最,心最累,情最深。所以朋友要学会放松,要注意保养,该出手时就出手,健康美丽又幸福。
84、 【五种人喝豆浆有害无利】1.肠胃不好的人少喝。因为豆浆性质偏寒。2.有痛风症状的人不能喝。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤。3.正在服用抗生素的人不宜喝豆浆。二者会发生化学反应。4.缺锌的人不宜常喝。5.手术或病后处于恢复期的病人别喝。会产生恶心、腹泻等症状。
85、 在付出的时候,你储蓄的是朋友;在原谅的时候,你储蓄的是胸怀;在微笑的时候,你储蓄的是快乐;在心静的时候,你储蓄的是健康;在放下的时候,你储蓄的是境界。人生那么长,我等皆凡人,总会遇到各种问题。我们不能保证一个美好积极的未来,但我至少能保证,给你我的心。
86、 好运把烦恼的天撑开,寂寞的大地咧嘴笑来,幸福洪水滔滔冲来,健康雾霭不会散开,幸运的橄榄枝播撒钱财。元旦到来,愿好运相伴乐开怀。
87、 【击退亚健康我们应该怎么吃】1、合理调配食物:据不同原因和疾病进程,合理调配食物,维持身体健康。2、合理烹调食物:选用合适的烹调方法,以保证饭菜的色、香、味以增进食欲,助于消化。3、选择易消化的食物:比如各种鱼类以及食物纤维可增进肠蠕动,有助于消化和排泄。
88、 【养生诀一】饱不洗头,饿不洗澡。水洗脸,美容保健。水没落,冷水莫浇。水刷牙,防敏固齿。米带糠,吃菜带帮。不离非,女不离藕。红萝卜,生克熟补。不过饱,饱不急卧。生在动,养心在静。不清净,思虑妄生。神安宁,病从何生。目养神,静心益智。补食补,莫忘心补。
89、 【夏季养生要以清为贵】夏季食物要以清淡芳香为主。因为清淡易消化,芳香可醒胃,如鹌鹑蛋、黑木耳、莲藕等。由于夏天消耗增多,食物上要给予适当补充,但要偏于清凉。如用菊花、银花、芦根、参、百合、绿豆、山药、冬瓜等。夏天汗多,要多喝开水和茶水。茶水清热不伤阳,辛开不伤阴。
90、 【额头长痘痘当调脾胃】额头反复长痘,大多因脾胃不和所致。平时可多按揉足三里、合谷穴,晚餐要吃清淡好消化的食物,严禁熬夜(最迟不能晚于11点)。调理小药茶:陈皮3克,炒山楂3粒,炒麦芽3克(开水冲泡,或煮10分钟)
91、 【法式白酒田螺】1.锅内加热先将田螺肉炒香备用、备一锅热水烫熟面皮,排进盘内、另置一锅融解奶油,放大蒜碎炒香;2.再加田螺肉,白葡萄酒,使酒精蒸发、加奶油及鲜奶油、置放于盘内,部分塞于面皮内、周围淋上剩余之白酒汁即可。
92、 【高血压的生活方式干预】①改善饮食结构,提倡饮食清淡,尤其尽可能地减少钠盐的摄入,每人每天控制在5克,同时增加摄入含钾较多的蔬果;②不吸烟、少饮烈性酒尤为重要;③适度增加运动量和保持正常体重,这不仅有效降低血压,还可以显著改善自主神经功能,从而有效保护心血管与促进代谢健康。
93、 【呛拌杂蔬】1.黄瓜切断,青椒切段,豆皮切块;2.葱切丝,放点干辣椒,油温8成热后浇在葱丝上;3.剩下的油炸花生米,炸到酥脆即可;4.把所有的蔬菜拌在一起,放入盐,醋,白糖,香油,芝麻,最后把葱油倒进去拌匀。
94、 【养生微语录】生姜泡脚另类功效:①将一块拇指大的生姜加水煮沸或放入热水中浸泡,待水温合适(40度左右)给感冒病人泡脚,有助缓解感冒症状。②生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能够驱寒,生姜泡脚能够有效地改善血液循环,缓解手脚冰冷的症状。
95、 【10个街头摄影小技巧】1.长焦拍摄2.背后拍摄3.盯着长椅(座位)4.听觉灵敏5.拍摄表演者6.寻找聚集的人群7.不要忘记背景8.其他的公共场合9.广角拍摄10.当你被发现。
96、 【养生提醒】明天就是重阳节了,登高是重阳节的重要活动,此时登高有助于舒扩胸怀,改善情绪。赏菊饮菊花酒,白菊花养肝阴清肝热,还有袪风热的作用,黄菊花有清肝热及清热解毒的作用。菊花对肝火旺的表现如头晕,头痛,目赤,目痛,目涩有一定的疗效。O最美夕阳红,重阳话养生
97、 胖头鱼头1个(切块)、生姜片50克、米酒200克、清水半碗,同放沙锅内煮熟,趁热吃完,可治头痛。
98、 在没人懂得自己价值的时侯,不要炫耀;在没人欣赏自己才能的时候,不要气馁;在没人理解自己志趣的时侯,不要困惑。不要让过去左右你的人生,而要让过去成就你的人生。幸福是良好的健康加上糟糕的记性。
99、 【炖鱼加奶能去腥】想让鱼汤呈奶白色,最常用的方法是先将鱼用油煸炒后,再熬汤。如果炖鱼时放入一汤匙牛奶,不仅能让鱼汤雪白味美,还能去除鱼腥味,使鱼肉酥软鲜嫩。此外,和面、熬粥、蒸蛋羹时加入牛奶,味道口感都会更好。