喝茶养生之道经典语录养生之道的语录_句子迷网
1、 用塑料袋保鲜韭菜：将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方，可保鲜三四天左右，冬天可保鲜一周。
2、 【吃红薯要记住三件事】①每次食用量最好不超3两，否则会腹胀打嗝；不要空腹食用，否则会大量分泌胃酸。②胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃，以免加重病情。③如果担心吃红薯腹胀，可将其与大米煮粥喝，缓解不适。
3、 【脂肪肝7大预警信号】1.食欲不振。2.恶心、呕吐、腹胀。3.疲倦乏力。4.蜘蛛痣。5.维生素缺乏症。6.内分泌失调。7.黄疸。需要强调的是，这些症状并不是脂肪肝所特有的。如果出现了脂肪肝，及早干预，纠正不良的生活方式，大有希望恢复健康。
4、 【七件事舒服过秋天】以下七件事帮你健康、安稳地度过这个秋天①清晨要喝一碗粥②酸味食物除秋燥③早睡早起能养肺④后背双脚得护好⑤按摩人中防便秘⑥吞咽唾沫挡秋凉⑦多做深呼吸更健康。
5、 【喝酸奶的小知识】①酸奶饮料不是酸奶。②喝酸奶要注意适可而止。③酸奶更易于消化和吸收。④酸奶搭配要注意，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。⑤酸奶本身含有一定热量。⑥别拿酸奶充饥。⑦不是所有人都适合食用。⑧酸奶可以加热到微温。
6、 送你一棵圣诞树，树根是健康的体魄，树干是幸福的家庭，树枝是顺心的事业，树叶是美满的爱情。
7、 秋色连波，波上寒烟翠。心思念，情相随，朋友珍贵。秋分时节，秋寒渐袭，再累也要休息，多多保重身体，再急也要微笑，别让心情烦躁。凉凉爽爽的天气，平平淡淡的日子，愿你健健康康、快快乐乐。
8、 【10食物辅助治疗十种病】小毛病都可以通过食物来解决！1、酸奶：口臭2、糖：打嗝3、苹果：增白牙齿4、小苏打：尿路感染5、木瓜：令肌肤光滑6、橄榄或柠檬：晕动病7、冰淇淋：烫伤8、伏特加：脚气9、香蜂叶茶：唇疱疹10、薄荷或者肉桂口香糖。
9、 【五种致病睡觉姿势】很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。1.右侧卧位易致胃病。2.俯卧位、左侧卧易致心脏病。3.侧卧位易致脑血栓。4.枕头过低易致高血压。
10、 【健康之道】1、春季适食——梨，荸荠，草莓，马齿苋，莴笋，茵陈蒿，五谷杂粮。2、少吃——生鱼片、冰镇饮料、炒花生、炒瓜子。3、忌吃——麻辣火锅、白酒、羊肉、黄花菜、酱菜、大蒜、鸡蛋、小蒜、兔肉。
11、 【九种食物千万别趁新鲜吃】并不是所有的食物都可以在新鲜的时候食用，有些食物趁新鲜吃反而易中毒：①新鲜黄花菜；②新鲜木耳；③新鲜腌菜；④新鲜牛奶；⑤鲜海蜇；⑥桶装水；⑦果园里的水果；⑧新鲜的野菜；⑨新茶。
12、 成功没有特定的方程式，但失败的倒有一条，那就是尝试着讨好所有的人。拥有良好的情绪，善于应对压力，不仅可以使一个人身心健康，还能使一个人事业成功。
13、 【食山药可补中益气】山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用，李时珍《本草纲目》中有健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤之说。
14、 【六种情况下坚果有毒】坚果既香浓美味，营养价值又高，属于天然美食。然而，并不是所有坚果都对健康有利：1.有哈喇味的。2.霉变的。3.炒焦的。4.被石蜡美容过的。5.口味太重的。6.灰尘散落的。
15、 你事业有成我替你开心，你身体健康我真心开心；你生意兴隆我替你高兴，你休息安稳我真心高兴；我知道你很忙，你很多应酬，但是我也知道你需要休息，需要更多时间照顾好自己的身心。朋友，你要好好的，休息，睡觉。
16、 衣服染上动植物油垢，挤些牙膏涂在上面，轻擦几次，再用清水洗，油垢可清除干净。4、擦皮鞋时，将少许牙膏和在鞋油中擦拭，皮鞋会更光亮。
17、 人生像一抹彩虹，离不开绚丽的色彩；别等不该等的人，别伤不该伤的心。能够拥有好心情才能享受好风景，好眼光才会有好发现，好思考才会有好主意。人可以不美丽，但要健康；人可以不伟大，但要快乐；人可以不完美，但要追求。
18、 看望你是，一种寄托；惦记你是，一种欣慰；思念你是，一种陶醉。快乐是一种心情，幸福是一种感受，亲情，是一生修来的福份。母爱，是一世难求的缘份。愿孩儿真诚的祝福，给您带来开心。祝愿亲爱的妈妈：快乐健康每一天。寿比南山。
19、 【蜂蜜蒸白萝卜】具有润肺、止咳、化痰的功效，可以缓解初夏季节出现的肺火症状，并且能够帮助清除喉咙的干痒等。买一根白萝卜，洗净后切成段，然后挖空萝卜中心，放到碗里，将蜂蜜倒入萝卜中空位置，隔水蒸熟就可以当零食吃了。
20、 【有胃病不能吃什么水果】水果富含各种营养，但是对胃病患者来说，有些水果不适宜使用。记住有胃病别空腹吃这些水果：1.山楂；2.桔子；3.西红柿；4.香蕉；5.柿子；6.西红柿；7.黑枣；8.甘蔗。猕猴桃、山楂、鲜枣三种水果老胃病要少碰！
21、 【春节养生小贴士】一、高血压患者忌闹。二、冠心病患者忌累。三、糖尿病患者忌悲。四、感冒患者忌聚。五、消化性溃疡患者忌熬。六、胰腺病患者忌跑、忌酒。七、胆道疾病患者忌油。八、肝病患者忌酒。九、脉管炎患者忌烟。十、慢性呼吸道疾病患者忌凉。
22、 养心的女人纯朴。她不会让自己成为物质的奴隶，不会受太多事物的诱惑，不会将40岁的年龄打扮20岁的清纯。她淡然，从容，柔和。岁月的磨砺让她懂得生活，认真地工作，过健康的生活，在平凡中品味幸福。
23、 【缓解眼疲劳法】眼珠运动法：头部依次向上、下、左、右四个方向转动，同时眼珠也随之转动。这样可以让眼睛得到运动，从长时间盯住一个视点的疲劳中脱离开来。
24、 【健康小常识】口吃的诊断及鉴别。我国目前的诊断标准包括：1.经常反复出现语音、音节、单词重复、延长，频繁出现停顿，使言语不流畅，但言语表达的内容无障碍；2.症状至少已经3个月；3.不是由于神经系统疾病、抽动障碍和精神病性言语零乱所致。
25、 【经穴养生】【内外关乃急救要穴】老中医经验，如遇到心绞痛发作，或者突然暴发的胃痛、腹泻，如果没有其它急救手段，可用手用力掐内关、外关（两穴相对，分别在手臂内侧和外侧），或作雀啄式的叩掐，能快速暂缓病情，为后续治疗争取时间。
26、 【去角质小偏方】杏仁蛋黄去角质：杏仁粉和蛋黄混合也可以用来去角质，把杏仁粉中加入半盒优酪乳搅拌，然后再加入蛋黄搅拌均匀，避开眼唇和发迹，把液体敷在脸上然后进行均匀地按摩，待脸上的液体干了之后洗净就可以了。
27、 猪肉250克，米酒500毫升，白糖适量，一起炖熟，食盐调味，一天内吃完，连食两天，治盗汗。
28、 【空气清新剂】据研究发现，空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会产生呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。接触皮肤后，还可能导致脱皮，引发麻疹。专家提示：使用自然方法清新空气，如养盆栽植物，或者是摆放柚子皮。
29、 【职场中上司很重要】如果你自己身体不太好，不需要把自己的健康情况告诉同事或上司，因为对上司来说你不健康说明你不能百分之百投入或有可能影响工作，这样是会使你的上司会不安。
30、 【鞋的颜色要讲究】属金的颜色有白色、杏色和金色；属木的颜色有青色、绿色；属水的颜色有黑色、蓝色；属火的颜色有红色、紫色；属土的颜色有黄色、棕色。举例：小周的命理八字是五行旺火缺土，那么她的鞋子颜色应避开红色、紫色，而选黄色、棕色为主。
31、 【啤酒的妙用】去污剂。贴有耐火板的家具一旦脏了，可先用啤酒作为去污济，再用干净的抹布擦试就会光亮如新了(但此法不适用于上漆的木制家具)。
32、 【做到七点健康长寿】1.爱上一种运动，并且每天坚持，比如慢跑；2.调整适合自己的生物钟，作息规律；3.将绿色生活进行到底，对化学肥料、人工添加剂和防腐剂说不；4.戒烟限酒；5.做情绪的主人，6.工作有条理；7.在给予中获得满足。
33、 【养生抗衰老最好的10种食物】1.西兰花；2.海带；3.藕；4.苹果；5.鱼；6.蜂蜜；7.西红柿；8.大豆；9.胡萝卜；10.牛奶。
34、 【8个习惯催生皱纹】防止衰老、减少皱纹的最好方法，不是大量使用护肤品，而是改变不良习惯：①久坐；②爱吃肉和糖；③坐车习惯靠车窗；④爱用吸管；⑤不戴太阳镜；⑥睡觉总爱朝一侧；⑦用力揉眼；⑧洗脸过频，保湿不足。
35、 【职场健康】每月都有业绩压力，经常加班，一天工作14个小时，根本没有休息时间，严重影响了健康。知道，职场中加班是常事，但这种严重超标的高负荷加班势必影响员工健康。
36、 十个I工人，九个是苦逼，八个亚健康，七个宅又腐，六个忙碌碌，五个月光光，四个没对象，三个睡沙发，两个微博控，一个在转发。I工人士，中了枪没？
37、 【五个方法减掉小肚子】①减盐，饮食清淡，少吃加工食品；②多吃膳食纤维，如橙子、蘑菇、西兰花等；③远离甜味剂，少吃带有“山梨糖醇”、“木糖醇”等字样的食品；④多喝水；⑤避免增加消化压力，多吃全谷食物。
38、 【超有效治痛经的小秘方】①挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用；②锅内放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至外表变色出锅；③锅内加水煮开，放入猪肝煮至熟透即可。
39、 【夏季是食用西红柿的好季节】西红柿含的“番茄素”有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素。
40、 【现代人最该吃六种食物】现代人工作压力大，身体长期处于亚健康状态，需注意健康饮食：①莲藕：滋阴补血；②燕麦：胃肠清道夫；③黑芝麻：养护心脏；④白木耳、莲子：降低胆固醇；⑤空心菜：清热解毒；⑥鱼：可以预防心脑血管病。
41、 不要试图控制别人，不要要求别人理解你，闲暇时分，更多的时间愿意一个人安静的呆着，人生来就要快乐，快乐的根本就是平安、健康。在生命里出现的人，带着感激去记得。错过的人，没有下一站；错过的事，没有下一生；拥有时，就好好珍惜；能做时，就好好把握。
42、 【健康之道】笑能却病，乐以忘忧，知足知止，不忮不求。欲勿过奢，适可而止，精神欲望，亦复如此。一日三分，八时工作，八时睡眠，八时康乐。从事工作，切忌紧张，忘却年纪，老也何妨。营养适度，无过不及，清菜豆腐，最为合适。
43、 【夏季蚊虫叮咬后止痒小偏方】1.西瓜皮反复擦拭蚊虫叮咬处，2.取少量藿香正气水，涂抹于被叮咬处，3.取少许牙膏，或碾碎的薄荷敷在被叮咬处，4.粥表面凝成的一层薄膜，将其涂在蚊虫叮咬处，亦可止痒。
44、 【健康保健十要】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
45、 【肠胃不好多吃4种食物】肠胃不好可多吃以下食物排毒：①菠菜，清理肠胃热毒，防便秘；②木耳，所含植物胶质可吸附残留于肠道的毒素，并将其排出体外；③花生，养胃醒脾、滑肠润燥；④芹菜，加速粪便运转，减少致癌物与结肠粘膜的接触。
46、 【养生茶道】品茶，可以是用陶具、瓷杯、玉盏，亦可以用竹盅、木碗。众生品茶，多是为了打发闲寂的光阴。茶的味道，凉暖，似乎都不是那么重要。而僧者饮的禅茶，亦无需礼节，也就只是随性而饮。
47、 【这样的夫妻生活警惕猝死】性爱有利健康，但有时也会威胁健康，甚至引发猝死。以下是6种在性生活中可能会导致猝死的诱因，中老年人尤要警惕。1.过度劳累；2.年龄相差悬殊；3.患有基础性疾病；4.酒后同房；5.婚外性行为；6.药物影响。
48、 【切记这些水果不宜空腹吃】西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、鲜荔枝、山楂、圣女果。人在空腹状态下，胃酸的分泌会增加，胃酸的浓度也较高。倘若胃酸同含有胶质、柿胶酚、果胶质和可溶性收敛剂等成分的物质相结合，就会变成难于溶解的沉淀物。
49、 【腊月养生离不了三冬】①冬瓜：膳食纤维很多，可帮助降低血糖，还能降低体内胆固醇、血脂；②冬枣：营养价值为百果之冠，有“百果王”之称，维生素C含量尤其丰富，可提高人体免疫力；③冬蔗：富含铁、钙、锌等人体必需的微量元素，素有“补血果”的美称。
50、 【9个方法判断你是不是癌症候选人】说到癌症我们总是不变的非常恐慌，甚至是谈癌色变。你是不是癌症偶选人？1、老喝滚烫水2、蔬果吃得少3、夜晚不睡觉4、坐下不想动5、爱钻牛角尖6、不用安全套7、常吸二手烟8、装修太豪华9、家人有癌症
51、 【5个养生小动作】1.远眺：减轻眼睛疲劳；2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；3.转颈，既能提神又能防止颈椎疾病；4.握拳，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
52、 你会遇到很多事情，面对它不要逃避，需要处理事情时就去做，处理不了的时候放下，事情造成的后果就接受。我觉得这是一个非常健康的为人处世的方法，尽力去做，但是到了实在不行的时候就原谅自己，把事情忘记不要总挂在心上。
53、 【土豆片敷眼】袋刮土豆皮，然后清洗，切薄片，将土豆片敷在眼霜，等约5分钟，再用清水洗净。夜晚敷有助于消除眼睛疲累。土豆一大个的为佳，因为覆盖面积大。有牙的一定不能要，是有毒的会伤害皮肤的。
54、 【养生微语录】如何健康吃粗粮：①用糙米替代白米。②将白面包改成全谷物面包。③吃点心时，选择全谷物饼干或全谷物面包。④将精细面粉制成的面条，改成全谷物面粉。⑤粗粮和细粮的比列4：6时口感比较好。
55、 今天是你的生日，一个我永远忘不掉的日子。愿上帝保佑你一生平平安安健健康康幸福欢快。我的爱人。
56、 【适合加热吃的水果】1.梨:煮一煮，润燥效果更赞；2.山楂煮粥:抗衰老，治痛经还抗癌；3.柚子:温水煮10分钟柚子皮和蜂蜜一起冲茶喝，降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老；4.大枣:蒸食更补益脾胃；5.苹果:果胶遇热，益处倍增。
57、 【5个心理问题不必过分紧张】1、我总是很在意别人怎么看我，担心他们会不会讨厌我。2、我很容易心烦意乱，自己都不理解。3、躺在床上我总是想第二天该干的事情，结果经常失眠。4、’当我有点头疼，就担忧身体出问题。5、我极度缺乏自信，每天都很压抑。
58、 【算算你的酒量是多少】首都医科大学附属北京友谊医院肝病中心主任贾继东教授曾推荐过一个摄入量计算公式，即“饮酒量×酒精浓度×0.8=酒精摄入量”。以白酒为例，一个人一次饮酒的量，低度酒不能超过2两，中度酒不能超过1两。你每次是不是都喝大了？
59、 慎言谨行，是修已第一事。不自重者取辱，不自畏者招祸，不自满者受益，不自是者慱闻。言行拟古人则德进，功名付天命则心闲，报应念子孙则事平，受享虑疾病则用俭。守嘴不惹祸，守心不出错。
60、 【忌长时间开风扇、空调睡眠】入睡后，人体的血液循环会减慢，抵抗力减弱，这个时候长时间吹冷风，汗液排泄不均衡，很容易生病。尤其是对体弱的人来说，会引发空调病。颈椎病、肩周炎等患者更要注意。夜间睡觉最好盖条毯子，保证肩膀、脊椎不受凉。
61、 【教你从头到尾吃萝卜】萝卜各部分口感不同，吃法上也有所不同：①萝卜顶部到3~5厘米处水分较少，质地很硬，适宜切丝爆炒、做汤，也可以配羊肉调馅。②萝卜中段含糖量较多，甜度较大，质地脆嫩，这个部位是整个萝卜口感最好的，所以适合生吃。
62、 【大蒜可以降低血糖，预防糖尿病】大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
63、 【换季时分，对于敏感肤质，又到痘痘四起时，浑身巨痒难熬。过敏后的禁忌不可不知】1.切忌用含有激素的软膏涂患处。2.切忌不断抓挠，这样会让皮肤更敏感，甚至感染。3.切忌极力忍耐，应及时去医院救治，以免病症发生变化。
64、 【女人养生十伤十多十少】十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。多十少：少肉多菜、少说多做、少盐多醋、少糖多果、少衣多浴、少酒多水、少食多嚼、少车多行.少虑多笑.少药多练。
65、 【常按三穴位改善性生活】①肩井穴，肩井是阳维脉穴位，和子宫的收缩息息相关，具有提高性欲望的功能；②肾俞穴，促进人体性激素的分泌，提高性功能，尤其能够延长性生活时间；③大赫穴，促进生殖器官的血流，增强性器官活力。
66、 【这些事公交车上别做】1不宜看书，易致视觉疲劳，使视力不断下降；2不宜玩手机；3不宜听音乐，车上嘈杂损害听力；4不宜打盹，遇上紧急刹车易受伤；5不宜吃东西；8不宜化妆。公交车上人多，实在不是一个好环境，不如看看窗外放松下心身。
67、 【牛奶之外的8大补钙能手】美国每日健康网刊出该国营养师总结的牛奶之外的补钙能手。1.芥蓝。2.西兰花。3.毛豆。4.小白菜。5.无花果。6.沙丁鱼。7.秋葵。8.杏仁。
68、 牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶，这样不仅可以使鱼肉白嫩，鱼汤也会很美味。
69、 【女人其实越老越动人】亲密关系绝大部分不会随岁月流转、财来财去而减色。而且，岁月往往能增加伴侣间的默契，让他们变得越来越心有灵犀，难以代替。所以说，女人可以越老越动人，这不是一句敷衍的安慰话。
70、 【养生微语录】枸杞一年四季均适合食用，经常食用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量。枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季适宜泡茶饮用，冬季则可煲汤，泡茶最好的时间是下午，有利于睡眠。
71、 生命的旅程都是过客，有顺利也有坎坷，每天忙碌着谁都盼望有收获，可收获里有甜蜜也有苦涩。无论是官是民是富是贫，千斤都难买健康的体格，所以希望你永远都快乐幸福。
72、 【瘙痒可能是疾病信号】瘙痒不单纯是皮肤病的主要症状，也常常是某些内脏疾病的早期信号，切不可等闲视之。例如，患何杰金氏病的病人，皮肤早期出现烧灼感和持久性的瘙痒；白血病患者也常出现全身性的皮肤瘙痒。此外，某些局部性的瘙痒也常与内脏疾病相关。
73、 用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。
74、 【职场健康】职场心法三：这个世界能真正给你自尊的人，只有你自己。正懂得珍惜自己的人也只有你自己。论在什么情况下都要爱惜自己的身体，身体是革命的本钱，大不了从头再来，无需跟自己过不去。成功的人，都会使自己健康得活下去。
75、 【健康人心】解除人间的灾难，一定要从改善人心做起；想救世，必先从人心救起。人心健康，则社会、国家，甚至天下都能调顺；人民和乐，世界自然就能太平。
76、 【豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌】其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。
77、 【鱼】无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
78、 【女生5个动作令男生神魂颠倒】想不想知道女生自己没有在意，而在男性看来会觉得“太萌了”，立刻被秒杀的举止、动作都有哪些？1.咬嘴唇。2.伸个舒服的懒腰。3.甩头发。4.打喷嚏。5.扭屁股走路。
79、 【五个原因让人肥胖】1.睡眠缺乏，脂肪更容易储存；2.压力过大会增加食欲，降低代谢，造成腹部肥胖；3.一些处方药比如治疗抑郁，情绪障碍，癫痫，降血压会引起体重增加；4.最常见的引起体重增加的疾病是甲状腺功能低下；5.女性更年期容易引起肥胖。
80、 【夫妻痒痒胳肢窝能长寿】腋窝，又称“胳肢窝”，为颈部与上肢间血管、神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合体。腋窝有9条动脉、1条静脉、12条神经、7块肌肉、5群淋巴结，它是人体最敏感的“含羞巢”。痒胳肢窝可促进消化。
81、 【生病少吃药十种食物有惊人疗效】1、杏仁有益大脑；2、视线模糊和绿色蔬菜；3、鱼治疗哮喘；4、多吃蔬菜有益关节炎；5、牙出血吃葡萄柚；6、口气浑浊多喝水；7、四肢乏力吃香蕉；8、醉酒吃西红柿；9、打嗝吃糖；10、脱发吃牛肉。
82、 【儿童龋齿从小重视】儿童出现龋齿的情况很多，由于孩子的不良习惯，如吮指、偏侧咀嚼、咬异物习惯或长期进食软性食物，都可能导致牙齿排列不齐等错颌畸形，进而影响颌面部正常发育。所以，孩子的龋齿问题，一定要重视起来。
83、 【让米饭好吃100倍的绝招】①米水比例要恰当：若蒸白米饭，米和水的比例是1﹕1.2~1.4②淋些油，加2毫升醋：因此在蒸饭前滴入2毫升米醋，能保护维生素，同时还可让蒸出的米饭松软清香③电饭煲档位要选好④蒸好后再焖5分钟。
84、 【避免久坐大屁股】女性朋友要尽量改变久坐的习惯。第一，每隔半小时起身活动一次，活动5分钟左右;其次，坐着时也可以训练臀大肌。每隔10分钟，伸直身体，做一次深呼吸，收紧腰臀部，保持姿势2—3秒，重复4—8次。
85、 【肝不好多吃葡萄】葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。其中的葡萄糖含量高达10%-30%，还富含多种维生素和人体所需的氨基酸，对保护肝脏效果非常明显。大量的果酸有助于消化，适当多吃些葡萄能健脾和胃。
86、 【起床时有八大禁忌】一忌醒后立即小便。二忌醒后立即起身。三忌醒后立即工作。四忌醒后剧烈运动。五忌醒后马上进食。六忌醒后立即叠被子。七忌醒后赖床不起。八忌起床不拉开窗帘。
87、 【食朱古力防脑退化】有医学证明经常吃朱古力有助預预防脑退化症，研究发现，朱古力含有抗氧化剂黃烷醇(Flavanols)，可以改善大脑血管阻塞，令大脑血液加速流动，有助「活化」脑部血管，达到预防脑退化症的功效。
88、 【玻尿酸安全性的主要表现】1.没有免疫原性，属于非生物制剂，不含有可能导致过敏的动物蛋白；2.完全可降解，降解产物主要为水和二氧化碳；3.如果填充过量，可用玻尿酸酶在4个小时内完全溶解，这是其他填充材料无法企及的。
89、 要有健康的体魄，与谐的人际关系，勤奋求实的态度，崇高的道德情操，矢志不移的追求目标。
90、 为家顾家不嫌苦，体贴温柔又知心，养儿育女其伟大，贤妻良母是你，720里妻爱你，我愿爱妻一辈子，一生一世不分离，愿妻幸福又快乐，健康平安永美丽。
91、 【每天定时定点吃饭】三餐准时是减轻身体压力的最佳方法之一。经常错过固定的吃饭时间，除了饥饿之外，还会增加体内应激激素皮质醇水平，导致体重难以控制，从而增加致病风险。
92、 花生被誉为植物肉、素中之荤。花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。一直以来，人们都认为吃高脂肪食物，像花生、花生酱等容易发胖。但是研究发现，经常吃花生和花生酱，不仅不会导致发胖，还能减少心脏病的发病率。
93、 【苦苣拌花生米】1.苦苣摘洗干净后沥干水分；2.花生米炒熟晾凉备用；3.苦苣切成小段放入大碗，将炒好的花生米也放进去；4.加入盐、糖、米醋、芝麻油拌匀即可装盘食用。
94、 【10分钟让黑头出来】①小苏打粉少量加纯净水或矿泉水，按照1：10的比例，用小勺搅拌，直到小苏打粉溶解。②取一片化妆棉泡在里面，轻轻拧一下水分，半干的状态下，贴在鼻子、下巴、额头等油腻处，15分钟后拿下来，一周1到2次就可以。
95、 【冬季养生提醒】冬季养生重在滋益阴精：1.多吃白菜、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等补益阴液的食物；2.辛辣烧烤油炸食物少吃为妙；3.多喝水；4.饮食以温热为主，如食用糯米、羊肉、大枣、芝麻等；5.少吃冷饮、海鲜等寒性食物；6.多吃坚果类食物。
96、 【效法百家】以儒做人可得风雅；以道养生可得长寿；以禅清心可得宁静；以墨尽责可得成功；以法为基可行稳健；以兵入市可为奇谋；集百家之长可得百乐也。
97、 白色的家具一旦泛黄时，可用布蘸牙膏轻轻擦拭，即可使家具变得洁白光亮。但须注意擦拭时不能太用力，以免家具掉漆。
98、 【老年人跌倒的主要原因】1、昏厥。2、视力问题。3、外周血管疾病。4、力弱、平衡或关节问题。5、穿鞋不当。6、使用助行器不当。7、服用镇痛安眠药。8、发生意外或者环境因素所致。关爱身边的老年人与残疾人！
99、 【选对睡姿睡眠更好】困了可以倒头就睡，但要睡得好、睡得香，并不容易。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明表示，对不同需求的人来说，不同睡姿对健康的好处也有所侧重：①美容祛皱该仰卧②静脉曲张垫高腿睡③鼻塞最好侧着睡④胃炎向右，肝病向左。
