关于健康的句子大全集_关于健康的句子
1、 【厨房里隐藏的“急救药”】①恶心呕吐含一片烫过的生姜。②蚊虫叮咬和烫伤用小黄瓜、薄荷和芦荟。③轻微的扭伤可敷上具有消炎功能的芦荟。④打嗝吃口糖或柿子。⑤腹泻吃点苹果、山药。⑥咳嗽喝点大蒜水。提示：这些方法只能用作急救，如果症状还是不能缓解，必须马上就医。
2、 【有头屑，试试擦紫皮洋葱】买几个洋葱，捣成泥后用布包好轻轻擦拭头皮和头发，让洋葱水在头上留两小时后再洗干净，慢慢你会发现头皮屑明显减少。中医认为，洋葱性温，味辛甘，有健胃润肠、解毒杀虫的功能。现代科学也证实，洋葱能够清毒杀菌、滋养头发，恢复头皮代谢平衡。2小时后洗净头发头皮。
3、 【防晒小贴士】不要以为擦了防晒霜就一劳永逸了，紫外线的穿透能力是你想象不到的。出门还必须准备防晒必备的装备，遮阳伞、太阳帽、墨镜、防晒服等等，能不缺的就别落下。想要拥有好肤色，保持良好的生活习惯是必不可少的。熬夜、偏食、烟酒等不健康生活习惯会损毁肌肤。
4、 【开春养生必食4种枣食谱】1、大枣茶。将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。最后将碎枣一起吃下。功效：健脾胃，补血气，尤其适合女性食用。2、大枣粥，功效：健脾胃，补气血。3、大枣山药粥，功效：健脾益气，和胃止痛。4、大枣百合汤，适合调治慢性咳嗽和气虚咳嗽。
5、 【如何释放压力？】释放压力，最好的办法就是勇敢面对压力，反而会让焦虑的心沉静下来。考试焦虑时就潜心去复习功课；演讲压力时就去认真准备演讲材料和反复试讲；时间压力时就列时间计划表……逐条地去做那些事情，主动一点，让压力变的更可控。很多时候先行动改变，情绪状态也会跟随改变。
6、 【养生微语录】睡眠不足会导致体内胰岛素不能正常地使葡萄糖进行代谢，因而可能发展成为肥胖。适量的睡眠才有助于健康。最好的解决方法是每天增加30分钟以上的有氧运动，可以有效增加基础消耗率，使身体由内到外的振奋起来，睡眠不足的朋友要注意早睡早起，尽量不要熬夜。
7、 【怎么自检睾丸癌】1、看。睾丸是否对称？如果单侧睾丸肿大，是肿瘤细胞大量繁殖增生的结果。2、摸。睾丸质地是否比以前坚硬？肿瘤细胞大量生长形成，是一个实质性肿块，质地很硬。3、感觉。睾丸是否有下坠感？肿瘤细胞大量生长到一定程度后，睾丸的重量骤增，会有沉重下坠感。
8、 【吃火锅不要喝火锅汤】很多人喜欢喝火锅汤，说汤浓味道好，火锅多以肉类、菜蔬、菇类及海鲜为主，这些食材一齐煮的汤，产生浓度极高的物质，进入肠胃消化后，经肝藏代谢生成尿酸，可使肾功能减退、排泄受阻，会使过多的尿酸沉积在血液和组织中，引发痛风病，所以吃火锅时应多饮水，以利尿酸的排出。
9、 【游泳运动对儿童的身体健康非常有益】可促进儿童呼吸系统与心血管系统机能提高。身体对于外界温度变化调节能力提高，对于突变性气温变化能较快适应，不易生病。但游泳的水温不宜过低，27℃以上水温比较适合。儿童也不要游太长时间，初学游泳建议从40分钟逐次增加到一个小时左右，最长不要超过两小时。
10、 【真假肩周炎】常有青年朋友认为自己是肩周炎，其实是局部某一肌腱韧带损伤引起的局限性疼痛和活动障碍。真正的肩周炎被称作冻结肩，有疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛三个特点，简单理解就是肩部各个方向活动都受限。如果您仅仅是某个方向活动受限、某一点疼痛，还不能诊断为肩周炎。
11、 【当心5种啤酒病】过量喝啤酒有害身体：①伤肠胃。喝啤酒过量易使胃黏膜受损，造成胃炎和溃疡。②伤肝脏。喝大量啤酒比喝同等数量葡萄酒更易死于肝病。③伤心脏。心脏会受到酒精的持续损害，从而引起心动过速、心律紊乱。④易致癌。大量喝啤酒的人，患口腔癌和食道癌的危险高。⑤诱发结石痛风。
12、 【主动咳嗽排毒法】自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而”株连”全身。借助主动咳嗽可以”清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。
13、 【冬季频繁使用加湿器当心肺炎】冬天干燥，许多人习惯在桌子上放一台加湿器。专家指出，冬季因加湿器而导致的过敏性肺炎也在不断增加。加湿器中飞散出的真菌、杂菌等不断地被人体吸入，随着积累量的增多就会发病。用加湿器要定期清洗、消毒和换水，以防霉菌滋生，也要每隔一段时间就要拆开加湿器清洗。
14、 【养生微语录】酒精可以刺激交感神经兴奋，一方面使心率加快，诱发心率不齐，另一方面是外周血管扩张，加重心脏负荷。对于已存在心脑血管疾病的人来说，会造成严重的心脑供血不足，发生意外。对于心脏病人来说，饮酒过量非常容易造成冠状动脉痉挛，诱发心肌梗死，发生心脏性猝死。
15、 夏季气温高，人体丢失的水分比其他季节要多，必须及时补充。一谈到水，人们往往会想到市场上销售的净水、太空水。其实，蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟的。夏季正是瓜类蔬菜上市旺季，不妨经常食用。
16、 【土豆带皮食用降血压】土豆有助控制体重，降低患高血压和中风危险。土豆外皮富含维生素和钾，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，远远高于土豆内部的肉。钾是钠的克星，可以防止高食盐摄入引起的血压升高，具有明显降压作用。注意：土豆皮变绿或生芽不可食用。
17、 【医学专家指出办公室综合症极易引发生理和心理上的疾病】如由于压力过大，节奏过快易引发精神障碍和心血管疾病。电脑工作者超长时间地面对视屏工作，产生视疲劳，导致视觉紧张和精神高度紧张，引发心理障碍;长期下去，还极易引起腰肌劳损、骨质增生、关节炎、颈椎病等疾病。
18、 温馨提示-【六大类女性如何食补】1、工作太忙、压力太大的女性：西洋参甲鱼汤；2、秋冬干燥，肺热、咳嗽多痰的女性：虫草煲水鸭汤；3、月经不调，皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤；4、失眠、肤色暗淡的女性：虫草老龟汤；5、满脸痘痘的女性：土茯苓老龟汤；6、压力性头痛的女性：天麻乳鸽汤。
19、 【女生美肤必吃的7种水果】1.樱桃：汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；2.石榴：具有很强的抗氧化作用；3.胡萝卜：含有丰富的果胶物质；4.黄瓜：对抗皮肤老化，减少皱纹；5.葡萄：是抗老保湿佳品；6.柠檬：促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀；7.柚子：使皮肤回复光滑细腻。
20、 1过度清洁会使肌肤的皮脂腺分泌失衡，一天2次即可。不要使用磨砂膏因会刺激和恶化已发炎肌肤2千万别用手或工具挤压痘痘因手上的细菌会造成二次感染，而挤压的会造成皮下瘀血，留下瘢痕3少吃辛辣油炸食物虽不会直接造成痘痘的形成，但会恶化痘痘的状况，间接诱发了痘痘的形成。
21、 年轻就是这样，有错过有遗憾，最后才会学着珍惜。淡是本真；健康是资本；拼搏是动力；勤劳是钥匙；宽容是美德；豁达是心胸；沧桑是沉淀；善良是福报；懂得是缘分；心态最重要；若无闲事挂心头，便是人生好时节。燃一盏心灯，照亮生命的每一个角落，微笑，是最美的诗行。
22、 【急救手册】宠物咬伤怎么办？首先应该立即、就地、彻底冲洗伤口。可先将伤口挤压出血，并用浓肥皂水反复冲洗伤口，再用大量清水冲洗，擦干后用5%碘酒烧灼伤口，以清除或杀灭污染伤口的狂犬病毒，冲洗伤口半小时后，要到医院寻求医生帮助。其次尽快注射狂犬疫苗。
23、 【剩饭该怎么处理】一般将食物在60~65度下加热30分钟，就可杀死一般致病性微生物。吃剩下的饭菜不愿扔掉，存放的这段期间就会滋生大量的有害微生物，吃之前避免将食物再次直接接触炒锅加热，而最好选择放在蒸锅上加热，这样会减少其直接接触炒锅带来的高温对营养素的再度损失。
24、 【这样的口臭提示是病】1、慢性萎缩性胃炎，会有一种食物发酵的味道；2、糖尿病酮症酸中毒以及肾功能不好的，会产生烂苹果的味道；3、肾衰竭的人会产生像鱼腥一样的口臭味；4、而肝硬化、肝癌的病人，则会有硫磺的味道。但出现这些“特殊”味道的口臭，事实上其本身的疾病已很重。
25、 【生活小常识】色彩影响味觉①红黄色勾起食欲：红色，强烈、喜庆、祥和、有食欲感；黄色令人振奋，刺激大脑活动；②蓝色，使人产生安静的效果，潜在暗示可抑制食欲；③淡绿、葱绿和嫩绿：新鲜、清淡，利于稳定心情和减缓紧张；④紫黑色：生活中通常会下意识地避开紫色和黑色的食品。
26、 【10种夏季清肠美食】1地瓜含纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动；2绿豆可清热解毒、除湿利尿、消暑解渴；3燕麦能滑肠通便；4薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，利尿消肿；5胡萝卜能清热解毒，润肠通便；6山药健胃整肠；7牛蒡可软化粪便；8芦笋有利尿作用；9莲藕可利尿；10茼蒿润肠通便。
27、 防治鼻炎三种保健方法一：鹅不食草煎水用新鲜的鹅不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，取少许滴鼻，两边各2～3滴，剩下的内服。每日一次，连用三至五天。二：每日晨起凉水拍打额头。额头部位是印堂、前庭之间，拍打局部潮红发热为止.三：菊花水熏蒸鼻腔，或辛夷花水温热的时候洗鼻子。
28、 【重视艾滋病早期信号】从预防艾滋病的传染来说，除了发病期，更要关注急性期，且后者传播的时候更危险。急性感染期是在感染四周至三个月，此时病人的传染性很强，此后减弱。急性期往往有发热、咳嗽等‘感冒样’症状以及淋巴结肿大，通常持续一周就自然好转，很容易被人忽视。
29、 【中医养生】如果一个人的气血一直都很充足而且顺畅，那他的额头则是锃亮发光、血色匀而饱满。这就是人们经常说的天庭饱满，这种相貌是福相，这种人也必然很聪明。其实从印堂就可以看出人体短期内的气血状况，气血充盈顺畅，则印堂饱满、微微发红；气血不足、运行不畅，则会微微下陷、发暗。
30、 【东西总舍不得扔？这是病！】你有没有这样的习惯：小摆件、旧报纸甚至布条，哪怕几年都没用过，但你坚信某天它会有用，舍不得扔？美国精神病学会研究表明，患上囤积强迫症的人大脑会过度活跃。然后，就离潜伏或明显的抑郁症不远了。唯一疗法是经常进行拣选，该扔的就扔掉！
31、 日常小3病按摩巧治疗①落枕。落枕穴位于手背中指和食指相对的掌骨之间，掌指关节向上半个拇指宽处。用食指或中指指腹侧面用力来回按压。②闪腰。按摩腰痛点，位于手背食指中指间以及无名指小指间，一侧两穴，左右共四。③牙痛。按压合谷穴。合谷穴位于手背侧，大拇指与食指之间的中点。
32、 【六大时尚生活有损健康】1.夜生活，呼吸污浊空气与听烦杂的噪音；2.网络生活，疲劳视觉系统与神经系统；3.空调生活，逃避自然，降低适应能力与自然抵抗力；4.塑身生活，穿塑身衣，拒绝运动，畸形塑身；5.排毒生活，就是不吃饭，不分情况；6.防晒生活，包裹自己，与阳光零接触。
33、 【午睡15分钟让创造力更敏锐】中午1点很是适合大脑放松休息，此时休息上15~30分钟，有助于神经系统的休息，让大脑活跃。因此，它能在短时间内全面打开思路，让创造力更敏锐。但午睡超过30分钟易进入深睡眠，神经中枢抑制作用会让你在醒来后更困倦，要至少半小时才能清醒。
34、 【这四种儿科疾病无需输液（一）】麻麻们juzimi.cc，专家表示以下4种儿科疾病一般无需输液哈。1、上呼吸道感染：病程3天以内，体温38℃以下，精神状态好。2、儿腹泻病：轻度脱水可以口服补液者。3、毛细支气管炎：轻度喘息者。4、手足口病或疱疹性咽峡炎：无发热、精神状态好，血象不高者。
35、 【对妇科有益的花草茶！】玫瑰花茶缓解月经不调；益母草茶：调经，缓解痛经；月季花茶：活血调经；川穹：活血调理闭经；荷花茶：活血止血，调节月经量多；芙蓉莲蓬：护血；红花：调经止痛；枇杷炙百合：止妊娠呕吐，厌食；苏梗：安胎；枇杷叶：回乳；莲心苦丁茶：更年清心，缓解更年期综合症。
36、 【健康养生谣】三天不吃青，两眼冒金星。可食无肉，不可饭无汤。面多喝汤，免得开药方。弱病欺人，体强人欺病。吃三片姜，如喝人参汤。从脚上起，病从口中入。卜出了地，郎中没注意。蒜是个宝，常吃身体好。药不忌嘴，跑断医生腿。量少喝酒，病魔绕道走。喝凉白开，健康自然来。
37、 【倒班使生物钟打乱易诱发癌症】不要以为白天补觉就可以随意倒班！倒班会使得人体生物钟被打乱，从而导致内分泌系统紊乱容易诱发癌症。除此之外，长期倒班还会导致睡眠障碍，加重肠胃道疾病或出现心血管疾病，还会使人躁动不安、易怒~爱发脾气？最近又倒班了吧！
38、 【按压耳穴止呕吐】要缓解恶心呕吐等晕车症状，可按摩耳穴胃。耳穴胃位于耳轮脚消失处，是一个区域。头晕不适时，在该区域找到压痛最明显的点，用指尖垂直按压，力量以能忍受为度，一侧3-5分钟，两耳交替按压。按压后，耳穴局部会有明显疼痛，这时恶心呕吐的感觉会明显减轻或消失。
39、 【花椒水泡脚活血通络】花椒有助温中止痛、祛湿散寒，用花椒水泡脚能活血通络，使整个机体血脉畅通。此外，花椒还是一种天然消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。方法很简单，用一个棉布包50克花椒，用绳系紧，加水煮开后用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。
40、 【醋的妙用】1、外出容易晕车，如喝下不很酸的食醋水，可以清爽精神，减轻晕车症状。2、失眠，可将一汤匙食醋倒入冷开水中，搅匀喝下，即可迅速入睡。如果加入等量的蜂蜜，则效果更佳。3、有人发生昏厥，可把手帕浸过食醋后捂在昏厥者的鼻子上，刺激患者清醒。
41、 【剥荔枝小窍门】外壳上暗藏了一条线，这条线是荔枝皮上最为薄弱的地方，所以找到这条线，也就找到了轻松地剥开荔枝外皮的机关。先顺着荔枝皮上这条线轻轻掐开一点缝儿，用两手指夹住裂缝的两端，紧贴着这条缝，捏的时候要使巧劲，当裂口愈裂愈大时，一个完整的荔枝就这样轻轻松松地被剥出来了。
42、 【功效多多的神门穴】属心经，位于腕部掌横纹凹陷处。主治心病，心烦,惊悸,健忘,失眠,癫痫等疾。可增强睡眠，泄心火，增强胃动力，防止老年痴呆。该穴与心经内的经脉相通，充分刺激，有补益心气、养安心神的作用。经常按摩可扶正祛邪，治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘。
43、 【中年男人养生要点】40岁是人生的分水岭，稍不注意，可能会惹来多种疾病。平时可多食用叶菜、酸味水果和薯类，其中的维生素C可缓解焦虑状态。有氧运动能使人全身放松，可参加一些缓和的、运动量小的运动，如果有机会参加一些集体项目，如篮球、排球等，还能体会到合作的愉快，增强斗志。
44、 【祛暑抗疲劳，夏季最该吃的养生菜】1、南瓜。具有温中健脾的作用。2、苦瓜。具有涤热祛暑的功效。3、冬瓜。具有利尿排水的功效。4、黄瓜。具有清热、解毒、除湿的作用。5、西红柿。生津止渴。6、莲藕。清热、散淤的作用强。7、桃子。有养阴生津的功效。
45、 【补身体要适度】随着人们养生意识的增强，滋补之风渐渐盛行，人参、冬虫夏草、鹿茸、阿胶等名贵中药材被不少商家大肆宣传所谓的功效，似乎把进补与养生间画上了等号。但温补之药并非人人适宜。中医还有“虚不受补”、“六腑以通为补”等说法。一定要辨明体质，以免弄巧成拙。
46、 【瘀血导致的痛经食疗方】常在行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。鲜山楂200克，加水文火熬烂，加红糖搅拌匀。从经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以冲开水饮用，直至经后3天停止服用，一般会明显缓解痛经。
47、 【夏季养生】要补充足够的蛋白质，以鱼、蛋、奶和豆类为好；要补充维生素：新鲜蔬果如西红柿、西瓜、杨梅、桃等，含维生素C尤为丰富；维生素B类，在谷类、动物肝脏、蛋类中含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、豆类、海带等。清热利湿的食物：如西瓜、苦瓜、桃、黄瓜、绿豆等。
48、 【冬季补肾粥推荐】①枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用。②鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。功效：有补肾阳、益精血的作用。
49、 【创业成功的十二大特征】⒈完整人格；⒉坚忍不拔的毅力；⒊热爱工作；⒋善于利用反面经验培养实力；⒌积极心态和十足的信心；⒍明确的信念；⒎目标感和对社会的奉献感；⒏健康的身体、充沛的精力；⒐解决问题的技巧；⒑不因自己的成功而不可一世；⒒团结着一批负责、能干和有支持力的人；⒓冒险精神。
