文章目录

• 面部色斑的成因
• 疫情下，居家护理
• 光点提示

流行期，想点怎么办？

一场突如其来的新冠肺炎让这个假期变得异常漫长…这可能是我们都呆在室内的第n天了。感觉整个人都要发霉了！所以，勤劳的朋友们，用脑子丰富自己的生活吧~

有的女生用电饭锅做蛋糕；有的女生利用假期学习专业技能；还有其他女生在网上搜索各种偏方，“花式祛斑”。

比如边肖的女朋友，大概是我见过的脸上有严重雀斑的年轻人，密密麻麻的斑点从颧骨一直延伸到太阳穴。

假期里，她用白醋洗脸，用珍珠粉敷脸。最奇妙的一次尝试是用大蒜汁、绿豆粉和纯净水制成的“蒜泥”涂在她的脸上。她说，“涂了之后，气味刺鼻，难以忘怀”。

然后她的脸开始变得又热又刺痛。后来红了好几天，吓得她不敢再试了。

说到长斑，真的不是你在家随便乱搞，也不是你用昂贵的护肤品就能力挽狂澜。说不好真的是一种绝望。…..

但是作为一个好女朋友，今天请来了北京友谊医院杨主任医师教授来拯救你~

看起来一样的色斑，在不同年龄段的人脸上，成因完全不同。

面部色斑的成因

面部色斑的形成主要有四个原因:

遗传原因 常染色体遗传是脸部色斑主要成因，女性居多，呈淡褐色或黄褐色的针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部（尤其是鼻部）紫外线照射 当皮肤受到过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，吸收紫外线来保护皮肤免受更多伤害，并且，紫外线的照射会引起黄褐斑，普通面部色斑颜色加深内分泌失调 女性经期和妊娠期体内性激素水平的变化，可以影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定通常引起情绪不稳定，也会间接引起脸部色斑形成生活习惯问题 精神压力大、偏食、熬夜等不良生活习惯也会使黑色素产生增加，另外，睡眠时间不规律的人，皮肤代谢状况也不佳，也会加重色斑

疫情下，居家护理

在目前肺炎爆发的情况下，大家都待在家里，做好基础护肤尤为重要。黄褐斑与皮肤炎症和屏障功能受损有关。温和无刺激的保湿修复产品可以用来修复皮肤屏障，使皮肤比保湿水，喷雾，保湿乳液和保湿霜和一些医疗修复产品更好。此外，功能性护肤品起到淡化作用。

1.护肤品的选择

可以使用含有曲酸、熊果苷、甘草提取物等活性成分的护肤品，有效抑制黑色素的合成，提亮抗氧化，减少紫外线对皮肤的伤害。使用能修复皮肤脂质屏障的烟酰胺，提高皮肤耐受力，打造健康肌基；此外，含有水杨酸、扁桃酸、视黄醇的产品，能促进角质细胞的新陈代谢，加速表皮色斑中黑色素碎片的快速排出，也能达到“淡化斑点”的目的。

2.避免过度清洁皮肤。

过度清洁可能会破坏皮肤屏障的天然保护功能，降低皮肤保水保湿能力，使皮肤干燥、不适，加重色斑。有一点需要注意的是，避免使用强清洁产品，比如磨砂膏、去角质刺激性产品。

注意饮食

每天多吃富含维生素C、维生素E和谷胱甘肽的食物，如苹果、猕猴桃、西红柿等。维生素C、维生素E、谷胱甘肽可以通过氧化还原抑制黑色素形成。虽然疗效有限，但每天都要充分补充。

4.外用防晒霜

虽然家庭隔离避免了直接暴露在阳光下，但研究表明，可见光也可以促进黑色素的形成。在家里还是要涂防晒霜的，选择30倍清透的防晒产品，特别是在家里用电脑、电视的时候，一天可以涂1 ~ 2次(户外活动建议3~4小时涂一次)。

光点提示

总的来说，西医、医美、中医综合疗法的效果是比较理想的，但在居家隔离期间，实施起来仍存在困难和安全问题。居家措施除了食疗、基础护肤、使用防晒霜外，更明显的效果是使用医疗功效护肤品。疫情结束后，可根据个体采用光电疗法，综合治疗效果更好。

专业内容指导:杨教授