目前，人工流产病例的发生频率相当高。虽然目前的技术操作相对成熟，相对安全，但无论是药物流产还是手术方式，都是对妊娠生理过程的人为干预，会对女性的身心健康造成一定程度的伤害。
但大多数人并不了解“流产”的相关知识，以至于流产后，因为各种原因，造成流产后的各种并发症，对身体造成“二次伤害”。
那么如何通过术后正确科学的护理来保证女性朋友的健康呢？
今天欧阳老师继续上一期的话题，就“人工流产后如何护理”为大家传授深圳生活网的知识和注意事项。
1.有足够的休息。
流产后需要卧床休息2-3天，保持情绪稳定，不要劳累。
注意:流产后半个月内不要从事重体力劳动，避免剧烈运动。最佳休息时间为21 ~ 30天。
2.营养饮食
①吃营养丰富的食物，避免刺激性寒凉的辛辣食物；
②注意增加营养供给，多吃蛋白质丰富的食物，如肉、蛋、豆制品、鱼等。
③多吃维生素含量高的食物，如新鲜蔬菜。
注意:另外饮食上要注意不要吃生冷辛辣的食物，通过饮食干预来加速身体恢复的过程。流产后可以从流质食物开始，逐渐过渡到普通食物。蒸是最好的烹饪方法，有助于促进消化。
流产后，女性可以吃滋补的汤，比如炖母鸡汤。
在这里，欧阳老师给大家分享一种药膳:参芪母鸡汤。
推荐食谱:
老母鸡1只，黄芪60克，党参60克，大枣50克，山药50克，枸杞10克，黄酒少量；
处理过的母鸡用黄酒腌制，鸡身周围放置其他中药。炖好后，患者可以多次服用，可以达到补气补血的效果。
流产后，女性身体虚弱，容易出汗。所以要注意补充水分，多次少量饮水，防止便秘。
注意:另外，在正常饮食下，要限制脂肪摄入，禁止吃海鲜、螃蟹等生冷食物。
3.注意私处的卫生。
流产后要注意卫生和清洁，尤其是外阴清洁。
流产后，子宫口尚未完全闭合深圳生活网，出血可能仍存在。所以流产后要勤换卫生巾，每天洗外阴，选择舒适柔软的卫生巾，每天换干净的内衣。
注意:人工流产后禁止洗澡，坚持淋浴，防止污水进入阴道，降低感染风险。
4.安全避孕
术后一个月内禁止性生活，术后3-6个月注意严格避孕。
无子女患者可选择口服避孕药、避孕套等措施，避免反复流产；无生育要求的患者可在术后第一次月经干净后2 ~ 7天进行取环手术。
注意:术后阴道出血也要注意，比如出血超过正常月经量或出血时间超过15天，就需要及时就诊。
流产是有危害的，流产后的护理可以避免二次伤害。欧阳老师提醒你:在照顾好自己身体的同时，也要注意调节自己的心情，不要过于自责和担心。多和别人交流，分散自己的注意力。
如果流产后遇到其他问题，可以在下面留言提问，欧阳会及时回复。
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