1、时刻坚持一种积极乐观的心态，比如今天丢了一个名贵的戒指，怎么也找不到，可以抚慰自己戒指想自己清净一会，它会自己跑出来的，而不是一整天都在寻找这个丧失的戒指同时埋怨个不停。
2、发泄出不良情感。人的心坎存储空间是有限的，所以就像要经常扫除房间一样，采用你以为最舒畅的方法同时又不会干扰损害别人，纵情地发泄放飞自己吧！
3、不要寻求完善。人间没有尽善尽美的人和事，正是因为如此，所以才有不断前行改良的动力。
4、成长要学会大胆面对自己的不良情感，不要回避，直面挫折，大胆击败它。
5、人在面临处置不良情感时最大的挑衅是安慰童年时的心理创伤。记住活在当下，过去的一切要学会慢慢放下。
6、大胆地做自己，不要因为密切的人尤其是父母或者伴侣的期望而转变自己。
