1、燕麦牛奶布丁。材质：燕麦片，鲜牛奶，鸡蛋，葡萄干。做法：先把部分牛奶煮沸，然后参加燕麦片拌匀，再将一部分牛奶加热，然后参加鸡蛋拌匀，再参加燕麦牛奶中拌匀，最后参加葡萄干，再放入电饭锅里蒸10分钟即可。
2、草莓牛奶燕麦粥。材质：燕麦片，脱脂鲜奶，草莓。做法：把牛奶倒入锅里，参加燕麦片和草莓拌匀，小火加热，然后放凉即可食用。
3、肉末燕麦粥。材质：燕麦片，猪瘦肉，鸡蛋。做法：橄榄油，胡椒粉，水淀粉，盐少量，葱末。做法：把猪瘦肉剁成泥，参加鸡蛋、水淀粉拌匀，把燕麦片用水浸泡透，然后煮成粥，再参加拌好的瘦肉煮熟，然后参加橄榄油拌匀，撒上葱末即可。
