爱的五种能力读书笔记400字
只有完全接受自我，修炼自我的灵魂，才有更好的亲密关系
1、本书是探索、学习爱的途径之一
全书读完，它根本论点还是如何爱，而五种能力是作者发现爱的一个途径。
2、启示:跟着内心的声音走，用宁静与爱来填充生命，这样美好的事就会发生。
3、通过亲密关系，审视、发现、了解和接受自我。
我们需要通过亲密关系审视自我，真正发现和了解自己，并且接受自己（尤其是掩藏起来的阴暗面），当你完完全全接受了自己后，才能自爱，也才能真心诚意的付出，去爱他人。
而不完整的自己来源于过去生活的经验，让你把自己的天赋压抑了，以适应这个环境，获得归属感，获得心灵的慰藉。
但是那些你不接受的自我的特质始终存在，只有通过伴侣来找到他们，接受他们才能成长。
另外，怀疑也是阻碍成长的东西。而对他人的怀疑不过是对自我的不信任的映射。所有对他人的观念都是对自我想法的投影（应为像由心生），当我们完全接受自我的时候，我们也就能坦白信任的接受他人。
所以，全书的观念就是：发现并且接受完整的自己，然后修炼自我的灵魂，达到更完整的状态。
同时，亲密关系（包括生命的方方面面）也会更进一步。
