2、在吃辣上火后很容易涌现便秘，从而很容易引起口臭，在这种情形下可以喝一些绿豆粥，保持喝一个星期能够有效改良口臭的现象。
3、在吃辣菜的时候可以搭配一些粗粮，包含玉米，白薯，玉米等，这些食物都是一些不错的选择。因为粗粮中的纤维比拟丰硕，能够赞助消化的燥热，从而避免涌现便秘的现象。
4、在吃辣时很容易涌现咽喉干燥和嘴唇干裂的现象，在这种情形下就要弥补水分，可以喝碗青菜汤或者番茄汤，这样能够起到生津润燥的作用。同时在吃辣时可以喝杯酸奶或者牛奶，这样能够赞助解辣，同时还具有清热的功用。
5、对于爱吃辣的人群，在餐后可以多吃一些酸味水果，因为酸味水果中含有鞣酸，纤维素等物资，这些物资能够刺激消化液的分泌，赞助加快肠胃的蠕动，从而减少便秘的产生。
