1、减缓压力，用拇指指尖轻轻按压眉头上方，连续3秒钟后释放，而后对眉毛至发际线间区域重复进行自下而上的按摩动作。
2、清除紧张，用食指轻轻按压太阳穴，连续3秒钟后释放。
3、完整放松，用食指轻轻按压内眼角区域，连续3秒钟后释放。
4、增进微循环，从下颌两边开端，用食指和中指，以画圆圈的动作，轻轻按摩全部面颊，直至太阳穴处，以增进面部的血液运行，加强肌肤的弹性，可按摩60秒钟左右。
5、加强肌肤弹性，将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震撼，可拍打数十次。此法可坚持皮肤的红润光泽，增长其弹性。
6、加强舒适感，掌心轻轻按压脸颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物，用中指按压，然后捋着脖子的筋向下按摩。
