大家好，来为大家解答以上问题。喝红茶的好处有哪些，长期喝红茶的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.降血脂、降血压：红茶最受关注的功效是降血压、降血脂。心脏病患者只要每天喝4~5杯红茶，血管舒张功能就可以从6%上升到10%左右。健康人如果喝4杯，血管舒张可达13%。
2.抗癌：红茶中的抗氧化剂可以破坏癌细胞中化学物质的传递途径，对心脏特别有益。而且红茶的防癌效果比绿茶、大蒜、西兰花、胡萝卜都好。
3、利尿健脾：在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，可促进尿量增加。这样有利于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。除此之外，利尿也是最好的祛湿方法之一。
4.强骨：红茶中的茶红素、茶黄素等茶色素对心脑血管疾病有很好的预防作用，同时能增强心脏的血液循环，并能减少体内钙的消耗。而且红茶中的锰是骨骼结构不可缺少的元素，经常喝红茶有助于强壮骨骼。
5.提醒：茶虽好，但一定要适量饮用，不要贪多。正常人每天喝3 ~ 5杯为宜。中老年人建议喝三杯，饭后一小时，茶宜清淡。喜欢浓茶的人，每天喝1 ~ 2杯浓茶比较好。饮酒时，宜饮温茶。不宜喝过热或烫伤的茶，否则会对咽喉、食道、胃产生强烈刺激，可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝凉茶和冲泡过久的茶，因为凉茶有寒凝、痰积等副作用。
1.降血脂、降血压：红茶最受关注的功效是降血压、降血脂。心脏病患者只要每天喝4~5杯红茶，血管舒张功能就可以从6%上升到10%左右。健康人如果喝4杯，血管舒张可达13%。
2.抗癌：红茶中的抗氧化剂可以破坏癌细胞中化学物质的传递途径，对心脏特别有益。而且红茶的防癌效果比绿茶、大蒜、西兰花、胡萝卜都好。
3、利尿健脾：在红茶中咖啡因和芳香物质的共同作用下，可促进尿量增加。这样有利于排除乳酸、尿酸(与痛风有关)、过量的盐(与高血压有关)、有害物质等。并缓解心脏病或肾炎引起的水肿。除此之外，利尿也是最好的祛湿方法之一。
4.强骨：红茶中的茶红素、茶黄素等茶色素对心脑血管疾病有很好的预防作用，同时能增强心脏的血液循环，并能减少体内钙的消耗。而且红茶中的锰是骨骼结构不可缺少的元素，经常喝红茶有助于强壮骨骼。
