1、补血的水果：在月经期间，女性很容易因为经血过多，涌现失血多的情形，很容易涌现贫血的情形。此时要注意多吃些弥补的食物，调理身材。如樱桃、荔枝、草莓、葡萄等，这些水果含有大批的铁元素。当女性体内的铁元素得到充足弥补后，缺血的情形会得到改良。因为水果中的铁元素很容易被人体所接收。
2、改良内分泌水果：很多女性容易在月经期间，涌现内分泌失调的情形，所以此时应多吃一些可以改良内分泌的水果，如新颖的红枣、龙眼、莲子等，要注意有选择性，不能吃生冷的水果，以免诱发不适感。
3、缓解痛经的水果：生涯中还有一些女性来月经时，会涌现痛经的情形，所以要注意饮食方面多加调理，可以吃一些能缓解痛经的水果，比如苹果、红枣、鸭梨、葡萄等等。这些水果中含有的特别养分元素，对于缓解痛经有着很好的后果。
