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在异常干燥寒冷的冬季，人们会把室温调大，喜欢吃辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫等，使基础体温升高，必然引起身体上火。最常见的表现是嘴唇上出现化脓性水泡，疼痛难忍，影响正常饮食。怎么缓解？

嘴唇溃烂怎么办？

1.用生理盐水清洗。

导致嘴唇长脓包的因素有:疱疹病毒感染，上火。化脓是因为水泡破了引起的感染，或者接触化学物质引起的唇炎。可以用生理盐水洗唇，然后用一次性棉签把脓挤出来。使用生理盐水不仅可以清洁嘴唇上的脓液，还可以达到杀菌消炎的效果。

2.局部擦药。

用生理盐水清洗后，可遵医嘱，局部涂消炎杀菌药物，防止继发感染和脓液排出。每天至少涂抹一到两次。也可以局部湿敷，但一定要严格遵医嘱。

3.口服药物

嘴唇长水泡流脓说明已经感染发炎，要合理使用消炎药。如果在医院诊断是唇疱疹引起的，要根据症状用药。严重者应静脉注射药物。

4.调整饮食。

期间饮食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，以免加重上火，导致炎症抑制扩散。冬季少吃羊肉、狗肉、桂圆、阿胶等热性食物。合理的补充水分，可以促进新陈代谢，帮助排除体内的毒素和垃圾。也可以喝乌龙茶、绿茶、菊花茶、金银花茶等降火作用的茶。饮食营养均衡，多吃富含膳食纤维和维生素的食物，可以增强抵抗力。

5.生活调节

注意个人卫生，早晚刷牙，饭后及时漱口。使用的毛巾和口碑要定期消毒，不能和别人共用牙刷。每顿饭后及时擦拭掉留在嘴唇上的食物。另外，要减少熬夜，保证充足的睡眠。如果长期熬夜，会造成阴虚火旺，加重嘴唇长水泡的问题。多运动增强体质，尽量选择轻松温和的有氧运动，如慢跑、快走等，调节身心健康。

技巧

调整生活节奏，不要有太大的心理负担，保持积极乐观的心态。若唇部溃烂持续一周仍无缓解，应及时查明原因并给予针对性治疗，期间应忌食生冷刺激性食物。对于继发感染，要做好局部卫生。