1、荸荠
每年冬天十一二月份是荸荠盛产的季节。现代药理研讨发明，荸荠中含有的一种抗病毒物资，可克制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感的流传。
2、台湾青枣
11和12月刚好是台湾青枣进入成熟期，台湾青枣果实养分丰硕，脆甜可口，含有大批维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称，有“日食三枣，长生不老”之说。
3、火龙果
7月中旬到11月下旬都是火龙果的采摘期。火龙果含有丰硕的维生素c，有很好的美颜美白皮肤的后果，而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰硕，使节食减肥者延伸饱足感而不致饥饿难耐，有良好的减肥功用。
4、柚子
柚子的最佳上市时光是9月下旬到明年2月。中医以为柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功用，是冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果。
