文章目录

• 腱鞘炎其实主要是劳损引起的。
• 腱鞘炎，怎么理解？
• 得了腱鞘炎怎么办？
• 摘要

当我早上醒来时，我觉得手指僵硬不舒服。我不能正常弯曲和伸展我的手指。有时候拿水杯和筷子很痛苦。只有得过腱鞘炎的朋友才知道这种“小病”会给人带来多大的痛苦。那么人为什么会得腱鞘炎呢？得了腱鞘炎后该怎么办？为什么女性朋友更容易患腱鞘炎？请阅读这篇文章。

腱鞘炎其实主要是劳损引起的。

相信大家在腱鞘炎看到炎症这个词的时候，会想到可能是肌腱或者肌腱周围的结构发炎了。过去，我们也知道这种方式。但随着对这种疾病认识的深入，我们发现发生腱鞘炎的部位周围并没有我们想象的那么多炎症细胞，而是有严重的劳损。所以现在我们都把腱鞘炎当成劳损性疾病，而在以前，习惯上是这么叫的。

所以说到劳损，你可能知道腱鞘炎。最常见的原因是我们过度使用手指，尤其是在当今社会。长期使用手机和敲击键盘会过度刺激我们的手指肌腱，从而导致腱鞘炎。其他特殊职业，用手较多的行业，也可能导致腱鞘炎。

当然，劳损并不是腱鞘炎的全部原因。还有一些慢性病，比如糖尿病患者，患腱鞘炎的风险会明显增加。还有更年期的女同志。由于雌激素水平的悬崖式下降，腱鞘和肌腱受到影响，非常容易发生腱鞘炎，有时会累及多个手指。临床上来看腱鞘炎的女性朋友大多在45~55岁左右，因为

腱鞘炎，怎么理解？

接下来，我们来了解一下腱鞘炎到底是怎么回事。其实原因很简单。我们的肌腱近端连着肌肉，远端连着骨骼，这样我们就可以通过肌肉收缩把力量传递给骨骼和关节，完成骨骼和关节的运动，就像手指的屈伸一样。

以我们的手指为例。我们每天要屈伸几次？如果没有保护措施，肌腱长时间与周围结构摩擦，肌腱可能会早期断裂。所以为了保护肌腱，让我们更好的使用肌腱，我们的身体在肌腱的侧面设计了一个非常精密的结构，我们称之为腱鞘。腱鞘保护肌腱，可以分泌一些润滑液，会让肌腱在运动的过程中更加润滑，不与周围结构摩擦。

但是，结构再好，也不能保证永远不出问题。如前所述，如果你经历了过度使用，有糖尿病或者是处于更年期的女性朋友，很容易出现肌腱劳损。肌腱的纤维可能会有明显的结构变化，导致肌腱增厚，保护肌腱的腱鞘也会受到影响，进而变窄。加厚的肌腱无法顺利穿过狭窄的保护鞘。结果肯定会诱发疼痛。

而且有时会有明显的阻滞，患者需要用力掰手指来完成手指屈伸的动作。这个动作往往伴随着弹跳的声音，整体上看起来像是我们开枪扣动扳机，所以我们也把这种情况称为扳机指。

看到这里你应该对腱鞘炎有了很好的了解，接下来就来说说怎么做吧！这是最关键的问题！

得了腱鞘炎怎么办？

事实上，腱鞘炎如果能在早期发现并给予适当的休息，是可以通过简单的药物治疗来控制的。

比如，当你发现手指特别是掌指关节根部有明显的疼痛，按压时有结节样改变，说明你可能已经有腱鞘炎了。此时给手指适当的制动和休息，外用消炎止痛药物。坚持敷可以帮助我们很好的控制问题，或者一些消炎止痛的膏药(氟比洛芬等。)也能有不错的效果。

但是在症状初期，我们很多人往往会认为没什么大不了的，休息休息可能会缓解。这种延迟可能需要10天或20天，没有休息受损的肌腱和腱鞘，也没有控制早期应变。于是问题越积越多，肌腱增厚越来越明显，腱鞘越来越窄，于是很多患者开始出现扳机指的变化，不仅仅是疼痛。

这个时候我建议你也坚持吃药，考虑冲击波疗法，可以帮助我们很好的控制问题。

如果1~2个月后，症状仍然特别明显，疼痛明显加重，活动受限越来越严重，那么可以考虑局部封闭注射治疗。请注意这一点，就是不要痛苦，赶紧找人堵你，一定要进行系统的保守治疗。1~2个月，症状不减轻或有加重趋势。此时，我们正在考虑侵入性保守治疗。毕竟，

如果患者在封闭治疗后症状仍然特别明显，可能需要手术切开狭窄的腱鞘。当然这种情况很少。

纵观腱鞘炎的治疗，无论是早期发现还是中晚期采取补救措施，都有一个治疗方案贯穿始终，那就是手指康复锻炼。下面介绍一些腱鞘炎患者应该坚持的康复运动。这些康复运动可以帮助我们放松紧绷狭窄的腱鞘，帮助我们缓解症状，减少炎症和肿胀。不要试图通过锻炼几次来解决问题。这种康复锻炼需要我们坚持一段时间，才能更好的帮助我们发挥作用。只要坚持，就会有收获，只有坚持才会有收获。临床上，部分患者仅经过康复锻炼，甚至不用药物治疗，症状就得到明显改善。

摘要

看了上面的内容，你应该对腱鞘炎有了一定的了解，腱鞘炎不是特别复杂的疾病，但是我们容易滋生老虎。最好把症状遏制在真正的早期，不要拖得太久，尤其是那些拖得太久的患者。治疗效果真的很差，因为拉伤的组织越来越多，真的很难再修复了。

如果你患有腱鞘炎，那么，在坚持康复锻炼的基础上，科学合理的用药，选择适合自己的治疗方法，可以更好的帮助你控制这个问题。

如果你还有其他疑惑，可以在下面留言，大家一起探讨。

我是谢新辉，坚持用简单的语言讲解复杂疾病的知识。码字不容易。如果你同意我的观点，请给我点个赞。如果你或你的家人朋友也患有腱鞘炎，尤其是更年期女性朋友，请把这篇文章转发给有需要的人。谢谢大家！

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