1、糯米
在大寒的时候，我国南方很多处所都有吃糯米的习俗。
其实，吃糯米的习俗，对身材健康是很有利益的。
糯米中含有非常多的热量，有非常好的御寒后果，大寒时节吃糯米，身材御寒才能会更强。
2、红枣
红枣的功用不仅仅只有补血养颜这么简略，冬季多吃红枣，对抵抗寒冷也有很好的后果。
此外，红枣中还含有非常多的硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等维生素物资，可以加强免疫力，为身材弥补养分物资。
3、老母鸡汤
鸡汤是多数人进补的食材，大寒已是农历四九前后，有的处所有“一九一只鸡”的食俗，老母鸡单炖，或者添加一些健康材质合炖，寒冬里喝鸡汤真是一种享受。
