1、防五更晨泻：春分原来应是阴阳平衡的时代，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，于是阳虚的实质更易显露出来，常产生五更泻又叫鸡鸣泻，特色是餐泄，就是五谷不化的腹泄。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。
2、防腹痛：因春天风大，中医以为风木克脾土，平素脾虚舌苔白好拉肚子的，更易涌现腹痛腹泻。所以大风天应少到户外受风，在医生指点下服用理中丸。春分前后，要防止受凉。做菜多用干姜。
3、防感冒：春分时代风多、风大，易感冒流涕，养生要多到户外锤炼身材，加强免疫力。春分节气的饮食调养，应该依据自己的实际情形选择能够坚持机体功效调和平衡的膳食，在烹调鱼、虾、蟹等寒性食物时，其原则必佐以葱、姜、酒、醋类温性调料，以防止本菜肴性寒偏凉，食后有损脾胃而引起脘腹不舒之弊;在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时常配以蛋类滋阴之品，以到达阴阳互补之目标。
4、防上火：春天虽然气象合适，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大批丧失。加上气象变更重复无常，不能坚持人体新陈代谢的平衡和稳固，导致生理机能失调，涌现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。防病妙招：要防“上火”，首先要生涯有规律，注意劳逸联合，恰当休息;多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物;多饮水，增进体内“致热物资”从尿、汗中排出。
5、防春困：看着窗外明媚的风景，关在室内的人们总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精力，这就是“春困”了。“春困”重要与气象、工作、饮食、睡眠、活动不协调有关，有时涌现这种现象也是亚健康的表示。防病妙招：对那些已“染”上“春困”的人来说，可以多做深呼吸和能增长肺活量的有氧活动，多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大批维生素的食品，摄取足够的蛋白质，有助于晋升人的精神;办公室白领犯困时，可恰当做头部按摩缓解症状。
6、防哮喘：春天一到，各种花花草草都焕发出新的颜色，让人眼前一亮。过敏性哮喘患者会产生支气管痉挛，导致哮喘病复发。此外，气象忽冷忽热，引起感冒，也是引发哮喘的原因之一。哮喘严重的，可能危急患者的性命。春天是哮喘的高发季节，如果不注意平时的生涯细节，很容易复发。
7、防皮炎：随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。据专家介绍，春季皮炎是一种光感性皮肤病，重要致病原因是皮肤对阳光中的紫外线过敏。另外，气象回暖，很多网友都爱好出游踏青。但春天万物复苏，很多植物开端开花，不少人在踏青后容易患上季节性皮炎，是对这个季节特有的过敏反响。这种病好发于春、秋季节，女性多见。是一种季节性重复发作、由花粉等引起的一种接触性皮炎。
