1、山药：山药的养分价值非常高，不仅能助消化，还可润肺止咳。山药在平时都可以吃。山药不合适与其它食物搭配，最好的吃法就是煮粥或者清炒。
2、梨：梨想必大家都知道。家里有人咳嗽都会煮冰糖雪梨水饮用，因为梨有清肺润肺的功用。梨的最佳吃法就是参加冰糖熬制糖水，或直接切块入锅蒸制。
3、百合：百合的色彩是白色，而中医讲白色入肺。它能够养心安神，润肺止咳，对身材衰弱的人尤其有利益。百合的最佳吃法还是清炒,加调料少许即可，请求口味清淡。
4、银耳：银耳有益气清肠、滋阴润肺的功用。它富含天然植物性胶质，因为有有良好的滋阴的作用，所以可以长期服用。银耳的最佳吃法就是参加大枣、枸杞、莲子熬制成银耳汤。
