1、孕晚期将接近临产期,必定要保持产前检讨。28-36周,至少两周检讨一次;36周后,须每周检讨。
2、增强养分,保证睡眠,注意卫生,恰当运动。
3、掌握食盐摄入,不宜过重或蹲位劳动,不宜盆浴,制止同房,以免早产、早破水。
4、学会自我和家庭监护,能听胎心,数胎动,摸胎位,测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次,胎心每分种少于120次、多于160次或不规矩活动,应立即就医。
5、怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品;需避免腌制,熏制的食物,亚硝酸盐含量较高,容易改变成致癌物资,亚硝酸对母体及胎儿不利。
6、到了孕晚期,要注意休息。如果你发明自己血压偏高,必定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。
7、在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情形已经稳固,药物对于胎儿的影响不大,但你仍然须要避免沾染病菌,吃药总是最后的选择。
8、不要疏忽妊娠纹从怀孕中期开端,你的肚子及身材其他部分就可能已经涌现妊娠纹了。到了孕晚期,妊娠纹可能更加显著。
9、需避免腌制,熏制的食物,亚硝酸盐含量较高,容易改变成致癌物资,亚硝酸对母体及胎儿不利。
10、需少吃山楂,山楂有高兴子宫的作用,大批食用有流产的危险。