1、瑜伽减肥是一个长期而又漫长的进程，多久见效取决于很多方面。
2、首先在于你的体重，如果体重基数大的话那么后果很显著，如果你比拟瘦那么就会很长时光之后才会面效。其次要看一下饭量，做瑜伽对体力的消费量比拟大，如果摄入的热量和消费的热量失衡，那么也是不会到达减肥后果的。还要看一下你的其他活动量，譬如每天走10千米，做了瑜伽之后就不再走这10千米了，那么或许也不会到达想要的后果。
3、但是无论如何都是贵在保持，做一次瑜伽最少要在45分钟以上，并且姿态要到达尺度，每天必需都要保持下去。减肥本身是一个漫长的进程，是接收热量与消费热量的角逐，所以如果想通过瑜伽减肥，那么在原有活动量食量等相干因素坚持不变且每天保持45分钟以上体重一到两周应当就会面效，显著者一周见效。一个月能够显著见效。
4、瑜伽减肥是个不错的选择，不易反弹且有助于健康，保持一段时光后你会发明不仅瘦了身上的一些小缺点譬如腰酸腿痛颈椎疼也都会减轻或消逝，而且瑜伽减肥不易发生肌肉，是身材更加调和匀称，是减肥首选办法。
