1、合理的时光
孕妈妈吃水果最好在饭前一个小时和饭后两个小时左右。因为水果很多都是水溶性的，饭前吃水果身材能更好的接收水果中的养分成分，大多数水果都是低热量的，先吃水果 能够有饱腹感，饭前吃水果能够避免热量摄入太多。吃完饭不要马上吃水果，水果的里面的糖分不能及时消除，导致引起腹胀。晚上睡觉前最好不要吃水果，因为吃太饱会使睡眠不好。
2、吃完水果马上漱口
很多孕妈妈吃完水果都不会马上去漱口，这样对我们的牙齿不好。因为很多水果都会含有发酵糖类，这种成分对我们的牙齿非常有腐化性，吃了水果没有马上漱口，导致口腔有水果的残留会破坏牙齿。
3、不能食用太多水果
由于水果本身的美味，而且养分成分非常的丰硕，可是也含有大批的糖分和热量，应用过量导致妊娠高血压，养分也不均衡，所以孕妈妈吃适量的水果同时也要多吃蔬菜和肉类，这样均衡饮食，胎宝宝能力健康发育。
4、不能用菜刀削水果
有一些孕妈妈菜刀和水果刀混在一起用，这样对身材影响比拟大，因为菜刀经常会切肉，切鱼，会比拟多的寄生虫或者有虫卵，这用来削水果就会把不清洁的东西带到水果上面，你妈妈吃了之后会腹泻，甚至会引起其他的疾病，所以切水果应当要专用刀。
