1、建议患者转变生涯习惯，避免可以导致老是做梦的生涯因素，如睡前看电影、手机导致精力过度高兴，避免饮酒、活动、抽烟、咖啡、浓茶等，睡前1小时停滞上述运动，可以选择听轻柔的音乐或者浏览书籍来放松心境。睡前应用温水泡脚，时光30分钟到40分钟即可，可以缓解身材疲劳，增长睡眠质量。
2、若患者长期因多梦导致困扰，可选择在医生指点下服用药物掌握病情，如抗焦虑药物、沉着、催眠药物，选择小剂量服用，可掌握症状，缓解病情；也可采取中药进行治疗，如酸枣仁，有养心补肝、宁心安神之功用，可以将其泡水喝，睡前一次，可改良睡眠。
3、一些外治疗法也可有效改良睡眠，如艾灸疗法、针刺疗法，可选择身材相应俞穴进行针刺或艾灸，如内关穴、太冲穴、三阴交、足三里、百会穴、四神聪穴，均有改良睡眠的功用，可选择到就近医院进行就诊，通过上述疗法改良症状。
