恶心想吐身体表现出非常不适的状况，为什么会恶心想吐？应该怎么缓解症状？
操作方法
【步骤01】
贫血的话，会出现头晕、恶心、乏力、脸色苍白的现象。特别是怀孕期间、月经量大的女性，会降低血液含氧量，造成头部晕眩。
【步骤02】
贫血是由于身体营养不良所致，铁是人体造血的主要原料，在膳食中可以摄入含铁的食物，如木耳、海带、红枣、菠菜、动物血、猪肝等。
【步骤03】
怀孕后，由于胚胎绒毛的形成，会分泌绒毛膜促性腺激素，而使孕妇发生各种不适的反应，如常见的恶心、呕吐、胸涨、困倦等。还有的孕妇会出现头晕、嗜睡。这些统称为早孕反应。
【步骤04】
注意多休息，听听音乐，让心情放松，头晕、恶心、呕吐证会随着早孕反应的消失而消失。
【步骤05】
中医的角度来说，出现头晕、恶心的症状，是由于中气不足造成的气虚和血虚。可能是因为平时不锻炼身体，作息时间紊乱，饮食不良，长期熬夜，睡眠不足，情绪不稳， 电脑辐射多，血压过低等引起的。
【步骤06】
作息要有度，心情要舒畅，保持规律的饮食，多吃补气血的食物。
【步骤07】
肝功能大多都会受损，会影响到对食物的消化和营养的吸收。使得血液供给营养不足，导致头晕、恶心，还会伴有浑身乏力、烦闷不安等症。需要及时到医院诊治。可多吃养肝的食物调理。
