些孕妈妈会在孕晚期出现脚肿的情况，给生活带来了不便，那么孕期脚肿该怎么办呢？有兴趣的可以了解下。
操作方法
【步骤01】
先来了解下水肿的原因。怀孕早期，孕妇的血容量会渐渐增多，一直到了怀孕34周左右就会达到一个高峰，之后的孕周一直维持这种水平，直到产后2周才会恢复孕前的水平。而怀孕期间血容量要比怀孕前增加了40%，所以，血容量的增加导致组织间液的增加，因此引起脚肿孕晚期由于胎儿的不断成长，子宫也随着增大，这就加大了骨盆的压力，从而影响到下肢静脉血流，引起下肢浮肿。
【步骤02】
在吃的方面。由于水肿，所以每天必须控制饮水量。少吃过咸的食物，补充足够的蛋白质，多吃新鲜的蔬果，孕妇要多吃一些新鲜的蔬果，特别是有利水利尿功效的蔬果，可以加强体内的新陈代谢。多吃点高蛋白的食物。
【步骤03】
在工作方面。从事久站、久坐工作的人，水肿情形会比较严重。准妈妈最好每工作1小时，休息10—15分钟，换换姿势，活动一下双腿。最好将工作辞掉。
【步骤04】
如果腹部有下坠或膨大的感觉，可以买一条托腹带轻轻托住，以减轻压力。食用低盐餐。怀孕后身体调节盐分、水分的机能都下降了，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下。
【步骤05】
每天建议多出去走走，多带宝宝晒下太阳。
