中国是个“肝病大国”，调查显示，近些年来，患上脂肪肝、酒精肝、甲肝、乙肝、肝硬化，甚至肝癌等肝病的人也越来越多。怎样才能保护好我们的肝，成了不少人迫切想知道的事。
操作方法
【步骤01】
大家都觉得肥胖是造成肝不好的原因，但其实脂肪不是肝脏的敌人。 肝脏不好的原因是因为自己没有进行合理的营养搭配所造成的。
【步骤02】
在肝脏不好的是时候，多食用富含蛋白质的食物能修复肝脏。而糖也是保护肝脏的重要物质之一。 除了营养之外，肝脏最需要的还有好的睡眠。一个充足的睡眠至关重要。
【步骤03】
此外，维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。多吃苹果、梨子等富含维生素的水果。维生素B则是肝脏“加油站”。花生。西红柿这些都是不错的选择。维生素E也是护肝新武器，杏仁、榛子、花生、核桃等坚果含有丰富的维生素E,
