豆浆做为营养价值很高的一种饮品。成为中国民间很受欢迎的一种早餐饮品。但是空腹喝豆浆其实是有危害的，你知道吗？
操作方法
【步骤01】
众所周知，豆浆具有很高的营养价值，适合大部分人群饮用。在国内广泛流行。被很多人列入早餐食谱，成为千万户人家早餐饮料的首选。
【步骤02】
但是空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质在体内会转化为热量而消耗，不能被人体吸收，造成了营养和蛋白质的浪费，甚至会加重消化以及泌尿系统的负担。所以在喝豆浆前，一定要食用一些淀粉含量较高的食物，比如馒头、包子、米饭等等，它们可以帮助人体吸收豆浆中的蛋白质和营养。
【步骤03】
豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。空腹喝豆浆还会把豆浆中的蛋白质白白消耗掉，不能起到理想的营养效果，还可能造成营养失衡。
