撸一撸会让男性获得身体短暂的快感，不过长期撸的话会使男性身体疲惫，而且会有心理负担，影响第二天的生活，下面分享一些戒撸的方法。
操作方法
【步骤01】
意志力法这是大多数人使用过和正在使用的方法，如果我忍受足够长的时间不撸管，黄毒就会自动的消退，我就不想撸了。
【步骤02】
厌恶法通过不净观来观想屎尿，通过白骨观，观想骷髅，通过研究人体结构真相，又有何好眷恋，来厌恶这种做法以达到戒撸的作用。
【步骤03】
运动法在特别想要撸管的时候，做运动，俯卧撑，仰卧起坐等等来转移注意力。
【步骤04】
不赖床赖床过久会让人产生撸管的冲动，早晨醒来时切忌赖床，晚上睡觉前听听音乐，转移注意力。
