在这个看脸看身材的年代，我们女人都想将自己的身材和容貌冻龄在18岁，但是衰老是每个人的宿命，是自然选择的结果，虽然我们不可以逆转这个自然规律，但是我们可以从生活上做一些改变，从而被时光温柔对待，让女性无论在什么年纪都可以散发独特的个人魅力。下面小编主要从四方面讲述女人怎样保持最佳状态。
婚后女人如何做可以延缓衰老
1.面部保养
面部是女人最在意的部位，女人的脸就是女人的名片。那么怎么保养好这张名片，让她闪闪发光呢，下面分两小点，我们一起来看一下吧。
清楚自己是什么皮肤特点，选择合适自己肤质的洁面产品和保养产品，不要求贵只求适合，关于什么特性的皮肤选择什么样的护肤品，小编在这里暂时不展开详细介绍，以后会写专题文章介绍。
做好日常的防晒和脸部防辐射，女生们不要以为只是艳阳高照的时候，才需要涂翻晒，温情提醒妹子们，紫外线是我们平凡人用肉眼看不到的，除了紫外线辐射，还有电脑辐射，手机辐射等等，所以脸蛋保养是持久战，需要妹子们的持之以恒的坚持涂涂涂。
2.内调
身体内部保养顾名思义就是我们关乎我们的身体健康，一个人的身体健康是否其实也可以从脸部看出几分。人的身体就好比作一部投影机，那么面部就是影像，只有投影机的各个部件是没问题的，才可以放出清晰生动的影响。最好搭配珍漾水光精华这样补水效果好。你说一个面如土色的人，光是折腾脸，能搞得面色红润吗？NO，一个面如土色的人，是应该注意内调了，那么应该从哪方面进行内部保养呢，我们来看一下吧。
饮食以清淡为主，平常尽量不要吃剪超油炸食物，小编觉得这些食物对爱长痘痘的妹子来讲，简直就是毁容级的食物。
多吃含有异黄酮的食物，新鲜蔬果等等，这都是女人的天然美容食物。
尽量不要熬夜，吃宵夜，增加胃负担，容易长胖。熬夜，影响身体内部机能的正常代谢，影响整个人的精神气。吃宵夜，不但增加胃负担，而且容易长胖，一胖毁所有的道理，大家都懂的。
3.保持身材
婚后，我们女人的身材如果不注意保养同运动，真是很容易走样。那么怎样做才可以保持曼妙的身姿呢。
饮食：要控制食欲，不能跟25岁之前那样，忌暴饮暴食。控制饮食，要从年轻做起，不要把自己的胃吃大了。
运动：适量运动，肌体只有运动才能消耗热量。运动是减肥的良方，关键在坚持。调理生活，调节激素水平。适当保持正常夫妻生活。
4.精神营养
小编觉得一个女人的美丽，是由内到外自然散发出来的，好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。阅读是提升一个女人精神层次特别有效的途径，腹有诗书气自华，下面让我来为大家介绍下其他精神保养方法。
成长：一个女人无论在什么年纪都不要放弃自我成长。成长，不是单纯增长年华，而是成熟心智，完善家庭，成就事业……
自我增值：有自己的追求.有追求,就会努力,努力就有动力.有动力就有激情,激情就是活力,有活力就是年轻啊.
兴趣广泛：兴趣广泛可以结交更多朋友，朋友多圈子大，活动就多，精神面貌都是不一样的了。
结语：好了，今天关于婚后女人如何做可以放慢衰老速度就先介绍大这里了，小编也是一个超级爱美的女人，而且一直在美美美的路上努力奋斗着，小编觉得健康的饮食同作息习惯很重要，当然还有脸蛋的保养，长期坚持运动也是必须的，感谢大家的关注。谢谢！！！
