在怀孕到了一定阶段的时候，孕妇会出现宫缩，有假性宫缩和真性宫缩的区别，孕妇需要对此加以了解，以便在出现异常情况时能够引起注意，及时进行处理和干预，那么孕妇怎样知道宫缩？
正常情况下，女性在怀孕20周后会有生理性宫缩出现，通过症状可以知道宫缩。有一些宫缩和孕妇的活动有关系，比如一些孕妇体型比较瘦小，她们在怀孕之前从来没有健身过，不过在怀孕后为了日后可以顺产而开始进行运动，这种情况下一旦活动量增加，就容易出现频繁的宫缩现象。
宫缩有真性和假性之分，假性宫颈一般只是偶尔出现，没有什么规律，也不具周期性，假性宫缩在怀孕的中晚期会出现得比较多，孕妇会感觉到自己在情绪激动、夫妻生活和活动后出现腹部隐痛不适的症状，在经过休息后症状会减轻并最终消失。
真性宫缩的症状比较明显，一般会比较规律，并且会慢慢的增强，腹部、腰骶部会出现疼痛症状，并且还会伴随有下坠感，真性宫缩可以一个小时出现几次，也可以几个小时才出现一次。如果宫缩较为频繁、强烈，并伴有明显不适、出血症状，应马上就诊。
