文章目录

• 消化不良有哪些类型？
• 消化不良是什么症状？
• 消化不良怎么办？
• 消化不良的危害有哪些？

消化不良是由胃动力障碍引起的一系列不适症状，包括例如胃蠕动差和食管反流。生活中被消化不良困扰的人并不少见，甚至很多人因为消化不良而食欲不振，导致营养不足。所以，当消化不良的问题反复出现的时候，要清楚的认识，并采取措施缓解。

消化不良有哪些类型？

第一，有机自然

器质性是指器官疾病引起的疾病，包括胃溃疡、胃食管反流病等。

第二，功能性

指胃或十二指肠功能失调而引起的症状，但无身体器官的损害或病变。

消化不良是什么症状？

经常感到上腹部不适，并伴有打嗝、腹泻等。，尤其是饭后更严重，是消化不良的表现。

消化不良怎么办？

第一，及时找出原因。

因为消化不良分为器质性和功能性，先找出病因，再根据病因采取相关措施服药。

第二，少吃油炸食品。

各种高脂高炸的食物不易消化，会加重肠胃负担。所以饮食要保持清淡，平时可以用炖、煮、蒸等方法代替油炸。

第三，保持适当的饮食。

不暴饮暴食，按时吃早餐，可以使肠胃有规律，还可以按时分泌胃肠消化液，促进食物消化。

第四，喝水要看时间。

水会稀释胃液，降低胃消化食物的功能。尽量避免饭后喝水。饭前一小时喝水可以促进胃酸分泌。

5.注意保暖。

寒气侵入肠胃，肠胃功能容易受损，进而出现胀气等消化不良问题。因此，在气温起伏时，尤其是腹部，一定要保暖。

消化不良的危害有哪些？

第一，便秘

长期消化不良会使食物堆积在肠胃里，无法分解，肠道蠕动变差，导致便秘。

第二，引起口臭。

堆积在肠道内的食物会腐蚀发酵，细菌会通过口腔繁殖扩散，形成口臭。

三。营养不良

大家都知道身体营养需要通过食物摄取，长期消化不良会使食物无法消耗和积累，导致食欲下降，没有胃口吃饭，从而影响营养摄入不足的身体器官。

温馨提醒，消化不良在日常生活中很常见。很多人在出现不适症状时会随意服用药物或者吃一些促进消化的食物。但是要知道，如果这种情况持续存在，首先要了解原因，判断消化不良的类别，这样才能更准确的对症治疗，缓解症状，恢复食欲。

#健康科学竞赛# #家庭医生超级联赛#

家庭医生在线稿件未经授权不得转载。

参考资料:

消化不良怎么办！九种方法教你如何预防“一点资讯2020.5.22