道教是中国人的根，是东方科学智慧的源泉，是中国人自己的宗教，是佛陀对世人最慈悲的劝诫。传承中华文明，弘扬中华道教文化，道教的推广离不开您的支持和鼓励，快乐无边。
谷雨已过，长夏将至，现在是春夏之交。主要表现为强降雨、高温，所以春夏之交湿热，容易出现头晕目眩、腿脚沉重、浮肿、肌肉关节酸痛等症状；情绪低落；肠胃不适；湿疹、荨麻疹、过敏等常见病。
还容易出现浮肿、眼袋、黄脸婆、油脸、痘痘等问题。应该如何适应季节，养生，然后美容养颜？
眼袋肿脸黄怎么办？
一个
眼睛是怎么形成的？
浮肿，眼袋，脸色发黄等。这些问题是怎么产生的？其实都和脾虚有关。因为春夏之交湿热，脾喜燥恶湿，这种湿热最容易伤脾，所以容易出现这些脾虚引起的面部问题。
为了摆脱眼袋的困扰，很多人选择手术去除。其实这才是问题的根源。甚至手术后，眼袋还会回来。中医有句话叫“脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑”，意思是说眼袋是脾肾虚弱引起的。
脾气较弱的脾肌，运化较弱，眼睑上的肌肉会因为缺乏营养而变得松弛。同时脾脏水湿，体内有水。一是会堆积在下眼睑，形成眼袋。
脾虚脾湿容易形成眼袋，所以去除眼袋的第一个方法就是健脾祛湿。在我们眼袋的中间，有一个穴位叫承气穴，很好记。哭的时候眼泪会从这里流下来，所以叫承气穴。是足阳明胃经上的一个穴位。艾灸承气穴对缓解眼袋有非常好的效果。
2
面部浮肿怎么办？
我们习惯于早上起床时照镜子。有的人起床就发现脸肿了。其实这可能是因为睡前喝了太多的水，也和脾的功能失调有关。
因为脾主运化，管理着人体水液的运化。如果脾被湿侵袭，导致脾气虚弱，那么水和湿的运输能力就会下降。如果水分不能及时排出体外，就会出现面部水肿。所以健脾祛湿，助脾运化非常重要。面部浮肿可以吃山药玉米粥，红豆薏米粥。
三
黄脸婆的成因
中国人的皮肤是黄色的，黄色是皮肤的底色。正常的黄色应该是明亮、湿润、略带红色的。“红黄隐隐，明艳含蓄”是正常肤色。如果暗淡、淡黄色和憔悴，这种蜡黄的颜色是病理性的黄色。
这多是脾胃气虚，气血不能升至顶所致。因为脾胃是气血的生化之源，脾胃气虚会导致运化不正常，吃进去的食物不能正常运化为五脏六腑的营养。面部气血滋养少，就会产生黄脸肿。吃人参当归炖乌鸡汤对黄面有很好的效果。
健脾祛湿的食物有哪些？
脾土，对应黄色，所以日常生活中常见的黄色食物很多，如小米、大豆、玉米、南瓜、红薯、胡萝卜、韭菜黄、黄花菜、柑橘、木瓜等。，多吃有益脾胃。还有山药、薏苡仁、芡实、茯苓、扁豆、红小豆、豇豆等。，能健脾祛湿。
山药:一物两用的食物，能健脾胃，对脾胃虚弱有补益作用。
薏仁:“健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，养颜美容，保持苗条，延年益寿”。
芡实:能健脾祛湿，强肾止泻，有补而不重，防燥不腻的优点。
白扁豆:大白扁豆被称为“长寿豆”，用于湿胃、健脾、利尿。
红豆:清热作用比绿豆弱，但利尿祛湿作用较强。
豇豆:能燥湿不燥，健脾不滞，有补中益气，健脾利水之功效。
葛仙皮祛湿方
一个
伊人山妖粥
薏苡仁50克，山药40克，粳米100克。薏苡仁浸泡12小时，山药去皮切块，加入粳米和水煮粥。能健脾补肾，益气祛湿。
2
一米荷花百合粥
薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮，再用粳米50克煮成粥。具有健脾燥湿、润肺止泻、美容的功效。
三
花曲石茶叶
金银花、菊花、槐花、木棉、鸡蛋花各10克。具有清热、健脾、利尿的功效。
四
薏仁茶
炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。具有健脾利湿、涩肠止泻的功效。
五
陈皮荷叶茶
干荷叶10g，干山楂20g，薏苡仁10g，陈皮10g，冰糖少许。脾能和胃，健脾利水。
针对春夏之交的常见疾病，以及如何有效摆脱眼袋、黄脸肿、浮肿等问题，石美医生有自己独特的保健妙招。
