1、治便秘。夏威夷果油能够增长肠蠕动，使肠道畅通，清除慢性便秘。
2、预防骨质疏松。夏威夷果油中含有丰硕的油酸，能增进机体对钙、磷、锌和其他矿物资的接收，进步骨密度。老年人常摄入夏威夷果油，能有效预防骨质疏松。
3、润肤美容作用。夏威夷果中含有的多种植物精髓对肌肤可以起到保湿、增长活气的作用，尤其富含日常饮食中缺少的，对人体有主要作用的叶酸、核黄素，对女性保健美容有明显功用。
4、益智作用。人类的脑细胞由60%的不饱和脂肪酸和35%的蛋白质构成，对于大脑的发育来说，须要的第一养分成分是不饱和脂肪酸，而夏威夷果中就含有大批的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种主要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的重要成分，经常食用夏威夷果对改良脑部养分很有益处，特殊合适孕妇和儿童食用。
5、调节血脂、血糖作用。研讨显示，减少膳食脂肪和胆固醇摄入量，恰当增长单不饱和脂肪酸摄入对高血压人群下降血脂程度，掌握血压是很有效的。而夏威夷果是一种纯天然的高能量食品，而且它不含胆固醇，富含单不饱和脂肪酸，所以它有调节血脂、血糖的养分价值，可有效下降血浆中血清总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的含量，经常食用夏威夷果具有软化血管，下降心脏病、高血压发病率的作用，对人体健康十分有益。
6、预防风湿性关节炎。夏威夷果油中富含的维生素E能起到一个“有益的相似克制物的作用”。人体摄入饱和脂肪酸后，它们分解发生增进炎症的荷尔蒙；而当人体摄入夏威夷果油中的不饱和脂肪酸，它们将分解发生克制炎症的荷尔蒙。因此长期食用夏威夷果油可以预防风湿性关节炎。
7、防治胃病。夏威夷果油具有减少胃酸，阻拦胃炎及十二指肠溃疡的功效。现代研讨表明：当胃溃疡患者在食物中以澳洲坚果油代替动物脂肪时，脂肪对胃的伤害会下降33%，治愈率到达55%。每天早晚空腹口服一汤匙夏威夷果油(10毫升)，短期内可快速减轻各种慢性胃炎、溃疡的症状，还可有效清除因胃部疾病发生的口腔异味(口臭)。
