文章目录

• 肝火旺盛的十个症状
• 肝火旺盛怎么调理？
• 三种治疗肝火的药膳

肝火旺盛怎么调理(肝火旺盛的症状有哪些)

肝火过旺是普遍现象，很多人都有这种症状。但是肝火旺盛到底是什么呢？有什么症状？会对身体造成什么样的伤害？

在中医理论中，肝火旺盛的“火”是“风、寒、暑、湿、燥、火”六淫之一，因外界气候变化而引起人体的“邪”。中医用“火”来形容体内的一些热的症状，上火的程度比“热气”更重。一般来说，上火是阴阳失调后的内热证。

肝火旺盛的十个症状

1.头部肿胀

常以头部刺激、肿胀疼痛、眩晕发胀、头筋突出、口干口苦，甚至双耳耳聋、舌苔薄黄、脉细或数为首发症状。

2.肝火发炎。

一般表现为头晕、脸红、口苦易怒，并出现肾性晕厥、吐血等严重后果。

3.肝火过盛，消瘦。

消瘦，烦躁，易怒，头晕，胁腹灼痛，口苦，目赤，小便短赤，大便干燥，舌红，苔黄。

4、肝火冲舌血。

舌上出血，舌质肿硬，舌苔黄，舌边绛红，或有刺痛感，症见头热，心烦，头晕，面红目赤，口苦咽痛，耳鸣耳聋，胁痛，急躁易怒，小便黄赤，大便干燥，甚至昏厥。

5.咳嗽

症状为咳嗽有逆气，咳痰不爽，或如梅坑，或难咳如鸡群。当我咳嗽的时候，我的脸是红色的，我感到胁痛。咽干，易怒。舌尖红，苔薄黄干。

6.胃痛

胃脘灼痛，痛急，痛不肯按，忽冷忽热，胃灼热酸，口干口苦，甚至呕吐苦水，或吐血便血。易怒，便秘，发红。红舌苔和黄舌苔。

7.月经量粘稠。

月经提前过多，甚至血崩，黏稠，月经量色鲜红，或紫红色，或紫黑色，目赤易怒，失眠多梦，胸痛，口苦口渴，或经期发热，吐血，鼻衄，舌红，苔黄。

8.月经失调

月经提前，月经量多或经期延长，鲜红或紫黑色，稠厚，有瘀血，面红，易怒，胸闷胀满，头晕头痛，夜多梦，口苦口干，食欲不振，大便干燥，小便短赤，舌红苔黄。

9.耳聋耳鸣

因为肝肾同源，肾始于耳。耳聋，起病突然，甚至全聋，耳鸣如钟，或如风雷，或如潮声，伴有耳痛、耳聋、口苦咽痛、面红目赤、大便干结、小便黄、舌红苔黄。

10、脾气暴躁

肝火上炎，精神不振，面色不好，心烦意乱，脾气暴躁，嗜睡，情绪烦躁，注意力不集中，记忆力减退等。

肝火旺盛怎么调理？

1.多喝水

肝脏作为人体最大的解毒器官，体内几乎所有的毒素都是由肝脏代谢并排出体外的。这个过程需要大量的水。如果水分不够，肝脏的新陈代谢就会变慢，毒素就会在肝脏堆积，最后肝功能就会减弱。

2.少生气

人的情绪对肝脏的影响很大，肝脏喜欢抑郁、生气、生闷气等不良情绪会导致肝气郁结。一定要每天保持平静乐观开朗的心态，这样肝气才能顺利生长，肝火自然就消了。

3.经常锻炼。

每天保证一定的有氧运动，可以养肝护肝。运动时间不宜过长，微微出汗即可，可以帮助身体排出毒素，减轻肝脏负担。

4.不要熬夜

每天23: 00到凌晨1: 00是气血回流肝脏的时间。如果不睡觉，就相当于强迫肝脏继续工作。肝脏长期得不到休息，会导致肝火旺盛，情绪烦躁。

三种治疗肝火的药膳

1.决明子粥

材料:决明子10-15克，白菊花10克，粳米100克。

做法:先将决明子放入锅中，炒至微香后取出，待凉后与白菊花同煮，去渣取汁。用粳米煮粥，粥成冰糖，煮沸。

功效:适用于肝火引起的目赤肿痛。

2.川贝炖雪梨

材料:雪梨半个、川贝3g、冰糖10g、枸杞1g。

练习:

1.雪梨洗净，去皮，切块，去核，[/k0/]做成梨杯。

2.在梨杯中放几颗川贝和冰糖，盖上梨盖，用牙签固定。

3.将雪梨放入碗中，加入冰糖和水，蒸30分钟。

功效:对肝火上升引起的头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦口臭、双肋疼痛有较好的疗效。

2.海带绿豆汤

材料:绿豆30g，海带30g，鱼腥草15g，薏苡仁30g，冰糖适量。

练习:

1.海带切丝，鱼腥草用布包好，和绿豆、薏米一起放入锅中煎服。

2.海带烂了，绿豆开花的时候，把鱼腥草捞出来。

3.吃之前用冰糖调味。

功效:缓解肝火旺盛引起的头痛、头晕、口苦、口干等症状。