幽默健康养生语录【100】
1、 【祛皱多吃富含胶原蛋白食物】如猪皮,猪蹄,甲鱼等,每百克猪皮含蛋白质26.4%,,特别是肉皮中的蛋白质,主要成分是胶原蛋白,这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能,滋润皮肤,保持皮肤组织细胞内外水分的平衡的作用,能使人体皮肤长得丰满,白嫩,使皱纹减少。
2、 【人生感悟】困惑的时候,要换个角度去思考;不必斤斤计较,让自己怒火攻心。要明白人所拥有的不过是一个血肉之躯,经不住太多的风刀霜剑;有病时,你要心疼一下自己,唯有对自己的心疼,才是战胜疾病的信心和力量。
3、 人逢古稀喜相聚,满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长,往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐,珍惜今天保身体。多在人间看春光,又是桃红满地绿。
4、 人生最大的快乐是:能自由的呼吸、能自由地行走、能健康地活着、能与家人在一起,能在自己有能力的时候,帮助众生,服务众生。一切都是因缘与合。随顺随缘,得大自在。
5、 豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前,如果先在开水中浸泡10多分钟,便可除去卤水味,这样做出的豆腐不但口感好,而且味美香甜。
6、 【欲成大事恰恰要看淡得失。】走向大成功的路上必有大摔打,看淡得失便会增强承受能力。我们空手而来本不拥有任何东西,中间短暂的拥有则是上天的恩赐,如果失去也不过是减少了所得。如有这种心态,肯定比患失更易获得成功,心理也会很健康。
7、 【能减肥的五种茶】①黑茶–防止脂肪堆积;②吉姆奈玛茶–不仅对防治和改善肥胖有效,还对糖尿病有辅助治疗的作用;③荷叶茶–不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用;④乌龙茶–燃烧体内脂肪,促进脂肪的分解;⑤杜仲茶–可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。
8、 【酒为何能增强中药的疗效】中医理论认为,用酒送服或用酒浸泡中药可借助酒的辛热之性,缓和药物的寒性以调整中药的性味,并且酒具有升提之性,可以引药上行,使药力迅速到达全身经脉,以增强活血通络、祛风散寒的作用,所以自古以来就有酒为百药之长的说法。
9、 世界上最爱,最疼你的除了父母,不会再有第三个人,愿爸妈身体健康,平安长寿。
10、 糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量。此外,其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,以及大量膳食纤维,可以促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。
11、 【0-3岁宝宝7种危险玩具不要买】玩具是宝宝成长过程中不可缺少的,它既是宝宝身心发展的“好帮手”,但同时也是潜在的危险源。玩具能够“玩”出宝宝大智慧,但同时也可能会“玩”出危险。
12、 养生茶【川芎茶】:川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效,是著名产后方剂生化汤中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价:补五劳,行气开郁,活血止痛,对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效。
13、 一个人除了赚钱满足自己的成就感之外,就是为了让自己生活得更好一点,如果只顾赚钱,并赔上自己的健康,那是很值得的。
14、 【哪种打嗝要当心癌】偶尔打个嗝无伤大雅,但是持续打嗝会产生胸内不适。南京市中西医结合医院肝病门诊主治中医师孙刚介绍说,若出现打嗝情况严重、不易自行消失的现象,要当心肿瘤导致肝脏肿大,刺激膈膜而引起膈膜痉挛,需要及时就诊,查明原因,以免延误治疗。
15、 很多人都知道保养,但并不了解,以为只是单纯的美丽,其实不是。星巴克卖的不是咖啡,是休闲;法拉利卖的不是跑车,是快感和高贵;劳力士卖的不是表,是奢侈的感觉;希尔顿卖的不是酒店,是舒适与安心。保养不单单是美丽,是健康和自信,是爱和责任,是梦想和未来。
16、 【除去香烟味的妙招】现代,不管是男人还是女人,吸烟似乎是一种潮流,室内吸烟,烟雾缭绕,有碍健康,如认识到这个问题,你可用蘸了醋的纱布在室内挥动或点支蜡烛,烟味即除。
17、 【初一到初九过年禁忌】大年初一忌叫他人姓名催人起床,这样会让对方整年都被人催促做事;年初一忌杀生,不煮新版,要吃除夕留下的过年饭,寓意去年东西吃不完,到今年还有剩余;大年初二女儿回娘家,女婿带礼物必须成双;年初五清扫垃圾,寓意送穷!传统习俗,不知道的赶紧转!
18、 现在长寿并不难。但如何能健康的长寿,第一条就是要有理想主义。如果六十岁、六十五岁、七十岁,你没理想主义的,那么就只能去跳广场舞了,像大妈一样去跳广场舞。
19、 【白萝卜】中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
20、 【薄荷枸杞雪梨粥】1.大米洗净泡半小时,枸杞泡软,薄荷叶冲净浮尘,鸭梨洗净;2.锅内放大半锅水,放入薄荷叶烧开,关火焖半小时;3.捞去薄荷叶,倒入沥去水份的大米烧滚,小火煮20分钟;4.加入切块的鸭梨,泡软的枸杞,冰糖,小火继续煮30分钟即可。
21、 【晒15分钟太阳】在最便宜的防癌处方里,晒太阳算是做到了极致,不用任何花费,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,每天要晒15分钟太阳就是够了。
22、 【夏天挑好吃苦瓜先看表皮颗粒】夏天可吃一些苦瓜来清热消暑。挑选苦瓜有四大窍门:1、看表皮:颗粒越大且饱满,纹路清晰,瓜肉越嫩,而且不苦;2、看外形:两头尖尖,瓜身直,质量就好;3、辨颜色:颜色翠绿新鲜,发黄则已老;4、掂重量:每根1斤左右为最佳。
23、 【消除失眠有办法】1、烦噪不易入睡时,可把一汤匙蒿笋浆液汁溶于一杯水服下。2、喝一杯糖水,使体内生成大量血清素,可抑制大脑皮层,产生困倦感。3、吃点面包,体内胰腺会分泌胰岛素,对面包所含氨基酸进行代谢,从而镇静神经。4、握紧拳头,然后慢慢松开,使心神在一握一松间松弛下来。
24、 【多吃蔬菜水果】每天应吃400~600克果蔬,其中绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果防癌作用最强。每天要吃五种以上果蔬,且常年坚持,才有持续防癌作用。吃水果的原则为饭前一个小时,饭后两个小时(柿子,香蕉,橘子,西红柿等不适合空腹吃)。
25、 【冬天,容易让人忽略紫外线的存在】因此更容易受到日晒之害。冬季紫外线为长波(UVA)为主,波长越长,对皮肤的穿越能力也就越强。冬天的日晒比较不容易消退的原因是因为冬天皮肤的新陈代谢也开始衰退之故。所以如果不防晒,来年春天很可能会发现脸上色斑多了很多。
26、 很多人认为噎住要喝水,但这样只会引起呛咳,严重的还会窒息。万一噎住要立刻用海姆立克急救法抢救,尖锐物体卡住时不要强行下咽。
27、 【吃宵夜会损害记忆力】美国加利福尼亚大学研究发现,吃宵夜可能会导致记忆力下降。与进食时间正常的实验鼠相比,在通常应该睡觉的时间进食会损害实验鼠的记忆力,它们要花更长的时间才能认出熟悉的物体,即便它们的睡眠时长与遵循正常进食和睡眠时间表的实验鼠一样。
28、 【祛除色斑的果蔬汁】1.红薯牛奶汁。原料:红薯100克,脱脂牛奶200ml。2.柿子杏仁豆浆。原料:柿子1个,杏仁少许,豆浆200ml。3.青椒芹菜汁。原料:青椒3个,芹菜50克,柠檬汁少许。4.芝麻牛奶。原料:白芝麻少许,脱脂牛奶200ml。
29、 秋高气爽养生时,秘诀送你要记牢,面宜多擦凝神佳,面颊红润无皱纹,舌尖舔腭助养心,多生津液健脾胃,牙齿对齐叩数次,促使咀嚼肌健康,愿快乐安康。
30、 【旅途劳累吃根香蕉】在出门前或旅行中吃根香蕉可以缓解疲劳。香蕉属于高钾食物,其镁的含量也很丰富。钾能维持正常的血压与心跳,防止血压上升及肌肉痉挛,而镁则具有消除疲劳的效果。此外,香蕉中的糖分是一种快速的能量来源,含生物碱,可以振奋人的精神。
31、 【人到中年当四戒】①戒懒惰,勤散步,勤运动;②戒过劳,过于劳顿会积劳成疾,引起睡眠不好,食欲不振;③戒发怒,情绪波动易引起高血压、冠心病等;④戒纵欲,房劳过度伤肾,要适可而止,不可纵欲。
32、 【烟民们:拯救你的肺】长期抽烟者肺中沉积大量废物,喝此茶将气管中长期附着的废物软化而咳出,相当于清洗了肺部。石斛、百合、麦冬各3克、大枣2枚,冰糖2粒。加开水150毫升,泡服,一料可冲泡2-3次。一长期抽烟者喝了此秋冬润喉茶,突然咳出大量灰黑色痰液,大惊。发一次,功德无量!
33、 【服药时间】对提高疗效有意义。一般来说,病在上焦,宜食后服;病在下焦,宜食前服;补益药与泻下药,宜空腹服,安神药宜睡前服;对胃肠有刺激的,亦应食后服。急性重病则不拘时服,慢性病应按时服。如治疗疟疾的方药,宜在发作前2小时服,鸡鸣散服在五更等都是服药时间的应用。
34、 【初秋多吃梨】梨是百果之宗,因其鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有天然矿泉水之称。吃梨有7大养生功效:①梨富含B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳。②祛痰止咳,养护咽喉。③护肝,清热。④改善头晕目眩。⑤防癌,抑制致癌物质亚硝胺形成。⑥通便。
35、 【换牙前要先补蛀牙】距离恒牙长出来还需要半年以上的时间,乳牙已经被蛀,那就需要做补牙治疗。如果长期不做补牙等治疗,牙坏到牙根处可能会出现牙疼等情况,很多儿童为了避免牙疼,就用一侧咀嚼,可能会出现面部左右不对称。
36、 【中医养生】①每天吃适量的生花生(不要超过50g),可起到一定的养胃作用。②花生红衣有补血养血的作用,吃生花生时一般都是连着红衣一起吃。女性朋友,尤其是处于经期、孕期、产后、和哺乳期的女性更应常吃,对养血、补血很有好处。③花生红衣还有生发、乌发的效果,常吃能使头发更加乌黑靓丽。
37、 菠菜:营养丰富,但菠菜里含大量的草酸钾,遇钙可以形成不溶于水的草酸钙。草酸钾能进入血液循环,顺血流一路寻找我们体内的血钙来结合,一路沉淀,沉哪儿伤哪儿:在脑里沉淀则伤脑,在心脏沉淀则伤心,在肾脏沉淀则伤肾,在消化道里沉淀就妨碍人体对钙的吸收。
38、 【冬季喝水减肥,做个水灵灵的瘦美人吧】1.清早起床:喝上一大杯淡盐水;2.上午:喝点柠檬水;3.午饭开吃前:喝一小碗汤;4.下午:喝一杯玫瑰花茶或者其他的花草茶;5.晚餐:以蛋白质和蔬菜汁为主;6.三餐前:中药减肥茶,特别适合在餐前半小时内饮用,尤其是空腹饮用,效果更佳。
39、 【鸡肉控制体重促进肌肉发育】鸡肉是公认的蛋白质的优质来源,200克的无皮鸡胸肉里含有的蛋白质多达600克。无论是对有效控制体重还是促进肌肉发育,鸡肉都能起到很好的帮助作用。
40、 【夏季养生黄金点】1、作息时间:最佳睡觉时间不应超过12点。2、吃饭时间:早餐的最佳时间是起床后一个小时内。另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内。3、喝茶时间:最佳时间是饭后一小时。4、运动时间:最佳运动时间是晚饭后的两个小时。
41、 香菇营养成分很高,含有丰富的蛋白质、多达九种的氨基酸、铁、维生素b、可转化为维生素d的麦角甾醇,能有效的预防贫血、高血压和骨质疏松。另外,所含多种糖类,能够提高人体免疫机能,所分离出的【双链核糖核酸】,可以干扰病毒和癌细胞的生长。
42、 【每晚用牙线清洁牙齿】多项研究证实牙龈疾病与人们患上其他疾病(包括心脏病、糖尿病和某些癌症)的风险增加之间存在关联。所以,牙科专家建议人们每晚都要清洁牙齿。
43、 如何分辨病毒性感冒与感染性感冒前者起病急骤,上呼吸道症状如鼻塞、流涕、喷嚏明显,咽痛较轻,无脓性分泌物,但可伴腹泻或眼膜充血。后者起病可急可缓,上呼吸道症状不明显,但扁桃体或咽部红肿,疼痛较突出,脓涕、脓痰是重要证据。如果开始发热不高,2-3天后病情加重,多为后者。
44、 【膝冷时拨揉伏兔穴】伏兔穴属足阳明胃经,功擅祛风除湿、通经活络、散寒止痛。主治腰疼膝冷,下肢麻痹。膝盖冷痛时可以用大拇指拨揉伏兔穴,使局部酸胀感明显,有发热下行最佳。还可施以艾灸加强疗效。(伏兔穴在大腿外侧,髂前上棘与髌骨外缘的连线上,髌骨外上缘上6寸处。)
45、 【身体最爱的保健时段】如今,越来越多的人一开始重视养生保健,但却不一定知道其中的诀窍。其实,人体有个健康生物钟,遵循规律、定时按点才是对身体最好的回报。生命君结合国外多项研究,并采访了相关专家,从饮食、运动、起居等多方面,总结出9个身体最爱的保健时段,让保健功效事半功倍。
46、 【身体为何越挠越痒?】你有没有觉得身体痒的时候,会越挠越痒。华盛顿大学的科研人员解释了这一奇怪现象:挠痒会产生轻微痛感,促使大脑分泌“5-羟色胺”的血清素,它虽然抑制了痛感,但在从大脑传送到脊椎时会常常从感知疼痛的神经元“跑偏”到影响瘙痒感的神经细胞上,引发更强烈的瘙痒感。
47、 【葡萄菠萝杏汁】葡萄1小串,洗净留子;杏2个,去核;菠萝1/3个,去皮。将以上3种水果均切成大小合适的块,倒入果汁机内搅打成原汁饮用。此汁饮能光滑肌肤,防止皮肤感染。
48、 把小苏打装在两个广口瓶内,不要盖瓶盖,放于冰箱上下两层,冰箱异味即能除去。
49、 出门是随时在包包里面带一节小的干电池,如果你的裙子带静电的话把电池的正极在裙子上面擦几下就可以去掉静电了
50、 【食橘可防心脑血管疾病】中医认为,橘性味甘、酸、凉,入肺胃经,有理气和中、生津止渴、化痰止咳的功效。柑橘尤其金橘中含有类似维生素P的橙皮甙物质,这种物质能增强血管弹性和韧性,降低毛细血管脆性,防止毛细血管破裂,能预防动脉粥样硬化和高血压。
51、 【午餐怎样吃才健康】午餐两忌:一忌以碳水化合物为主,二忌吃方便食品代替午餐,午餐两宜:一宜吃蛋白质和胆硷含量高的肉类、鱼类、禽蛋和大豆制品等食物,二宜多吃些瘦肉、鲜果或果汁等脂肪含量低的食物。
52、 【输液时别四处走】为防止发生发热、空气栓塞、过敏反应、跑针等输液突发状况,医生通常会要求患者留在病房或输液室,但很多患者在输液时“坐不住”,四处走动,有的甚至走到室外。有些药需要避光。输液四处走动也增加了感染风险。
53、 【盐水泡脚好处多】经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,去除足部的寒气,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。睡前记得泡泡脚。
54、 【营养专家的一日三餐】1.早餐试试两道黄豆餐:豆渣炒鸡蛋,放点葱姜蒜,加点虾皮;五香黄豆,黄豆泡好,放一点八角、茴香、花椒、盐。2.午餐搭配酸奶,或泡绿茶、花茶、山楂茶。3.喝汤,吃粗粮,加海带、木耳等降脂菜,三口菜、两口饭、一口肉。
55、 【餐桌上可影响药效的食物】1.酸:刺激胃肠。吃饺子、拌凉菜离不开醋,它们对药的影响主要是加重伤胃。2.甜:甜食可能减慢某些药的吸收和起效速度。3.苦:妨碍进补。4.辣:蛇胆川贝枇杷膏、六味地黄丸等养阴中成药碰上辛辣,效果会降低。
56、 【贴敷涌泉穴治咽喉肿痛】足少阴肾经循喉咙,涌泉穴是肾经之井穴,有清热之效。咽喉肿痛火热上炎,取涌泉穴有上病下治之意,引火下行,咽喉肿痛自除。取生蒜适量,捣成泥状,敷在涌泉穴,3小时(自觉有灼痛感)后取下,局部起小水泡,用无菌纱布覆盖,无需特殊处理,一周水泡自行消退。
57、 夏天做凉面条,若面条结成团,可以喷一些米酒在面条上,面条就容易挑散。
58、 【男人变老的标志】①干点活儿就气喘吁吁;②尿线细而无力;③性生活后非常疲乏;④话在嘴边却想不起来;⑤隔三差五就便秘;⑥每天大把掉头发;⑦心里动不动就窝火。看看你中了几枪。
59、 因此,即使我们不能爱我们的仇人,至少我们要爱我们自己,我们要使仇人不能控制我们的快乐、我们的健康和我们的外表。
60、 【这样洗头加重脱发】空气慢慢变得干燥,头发本身就容易脱落。若此时洗护发方法不当,可能会加重脱发。以下洗护错误极易引发脱发。①洗发水直接涂在头上②护发素不及时冲掉③清洗护发素不彻底④洗完不马上擦干头发。
61、 【三类人吃蒜要谨慎】大蒜不但是广受欢迎的蔬菜,还具有重要的药用价值,具有抗菌、杀虫、解毒、消炎、健胃、延缓衰老等多种功效。大蒜加热后,蒜素中的某些有效成分会被破坏,故大蒜生吃比熟吃好。但以下患者最好别吃大蒜:①眼病患者②肝炎患者③非细菌性腹泻患者。
62、 【寻找到肌肤专属香味】很多女性因工作压力或者感情问题等带来的焦虑、紧张、不安和敏感等都会反映在肌肤表面,焦虑、紧张会造成心脏和肝脏的负担,相对应的心经和肝经就会阻塞、不通畅。洋甘菊精油、薰衣草精油、迷迭香精油等,可调节相关神经,放松舒缓情绪。
63、 知足常乐者,其乐无穷。世上很多事是无法求全的,要学会排遣苦恼,宽以待人,知足常乐对于生活、金钱、地位。向最低下的人看齐,则可知足常乐;向最高的人看齐,则会烦恼,长期下去有损健康。在顺境中较易做到知足常乐,在逆境中尤须学会知足常乐。
64、 【会加重体味的5种食物】美国《医药日报》近日载文,刊出你想不到的会加重体味的5种食物,本来有体味的人更应慎吃。①酒:饮酒过多,部分酒精会通过毛孔渗出,加重体味。②芦笋:食用芦笋后,小便会散发出奇怪的气味③咖啡④咖喱和孜然⑤红肉。
65、 【先刮胡子还是先洗脸?】刮胡子是男士日常生活中必不可少的一件事情,但许多男士都习惯在洗完脸或洗完澡后立即刮胡子。对此,相关专家表示,如果男士使用的是电动剃须刀,最好是刮完胡子后再洗脸或洗澡,这样更容易将胡子刮干净。
66、 新鲜蛋用灯光照,空头很小,蛋内完全透亮,呈桔红色,蛋内无黑点,无红影。
67、 【不同年龄段人群该睡多久】①青少年:每天总睡眠量为7~8小时。②成年人:理想的睡眠是7~8个小时。③平均夜间睡眠时间降为6小时,做梦阶段约占20%。虽然老人晚上睡得较少,但白天较容易嗜睡。换句话说,老年人睡得少并不是因为睡眠需求减少,而是夜晚维持长时间睡眠的能力变差了。
68、 【快速减肚腩小妙招】英国“女士优先网”刊出美国乔治敦大学医学中心胃肠病学专家罗比妮·朱特坎的“减肚腩五法”:①减盐:饭菜清淡;②多吃膳食纤维:避免便秘;③远离甜味剂:少吃带有“山梨糖醇”、“乳糖醇”等字样的食品;④避免增加消化压力:选择全谷食物和清蒸蔬菜等;⑤多喝水。
69、 【补肾还阳卧】身体自然平躺,髋关节放松,腿似环,两脚心相对,脚后跟最好直对着会阴(如果能顶着会阴最好)两手心放于大腿根部附近,掌心向着腹部。这个姿势可以很快的把阳气和肾气充盈起来。摆这个姿势,就是为了更有利于肾阳气的充足。此式补肾的作用明显。
70、 【最补气血阴阳的天然食物】1.最补气的食物:面、米、糖、牛肉、鸡肉、红薯、香蕉桔子2.最补血的食物:猪肝、猪血鸡血鸭血、红糖、鸡蛋、紫米、红萝卜、桂元、大枣、桑椹3.最补阳的食物:鹿肉、狗肉羊肉、小麦、姜、韮菜栗子4.最补阴的食物:大米、牛奶豆浆、银耳木耳、藕、龟肉鸭汤海参海带梨
71、 【女子以血为本】在女性一生中有月经、妊娠、分娩及哺乳四个过程,月经、妊娠、分娩都跟血有关系,所以说女人以血为本。守得一份精血,留住一份青春。血气充足的女人皮肤白里透红、弹性好、无皱纹。反之,则面色萎黄、有暗斑、黄褐斑,或是头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠等问题。
72、 【中年男人养生要点】40岁是人生的分水岭,稍不注意,可能会惹来多种疾病。时可多食用叶菜、酸味水果和薯类,其中的维生素C可缓解焦虑状态。氧运动能使人全身放松,可参加一些缓和的、运动量小的运动,如果有机会参加一些集体项目,如篮球、排球等,还能体会到合作的愉快,增强斗志。
73、 【经穴·养生】发火,生气时,用用撒气穴。中穴和肩井穴是胸肩部的2个撒气穴。者有宁心神、除闷的养生作用。摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位,每次揉压5秒,休息3秒。气时往下捋100下,可顺气,对岔气也有很好的养生作用。拳头敲打肩井穴可以缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛。
74、 【适量吃辣味有助性能力】纽约长老会医院的性医学中心主任约翰·穆浩说,辛辣食物促进血液循环,对心脏非常有好处。而从帮助男性勃起的角度来说,凡是对心脏有好处的东西,也同时对阴茎有好处。
75、 【速度的陷阱】研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重,相较于慢慢吃的食客,快餐族的体脂肪可能高出12%,相当于8公斤的体重之差;调慢饮食的节奏,脑部就会比较快有饱足感。或是干脆用反手来吃饭,重重障碍之下,应会减缓食欲的速度。
76、 【巧用土豆做面膜】冬季容易皮肤干燥,不妨试试土豆面膜:将土豆蒸熟,捣成泥,加入酸奶制成面膜。每晚睡觉前,敷在脸上10-15分钟,然后用温水洗净。连续数日,就可使皮肤柔软、富有弹性、面色变润,不再干燥。
77、 肝气足的人常常大呼小叫,肝气虚的人喜欢长吁短叹;心气足的人常常嬉笑不休,心气虚的人往往哀怨唠叨;脾气足的人性格直爽,脾胃虚的人容易相思思乡;肺气足的人声音洪亮通透,肺气虚的人总是悲伤哭泣;肾气足的人精力好做事快,肾气虚的人经常犯困哈欠。
78、 【治疗鼻炎验方】鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎,有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏):用黄砖一块,放火上烧烫,取下,将一调羹醋倒在热砖上,此时有大量热气上冒,患者用鼻闻其热气(注意别烫伤),一日二次,连用7天,消热、消炎,解毒通窍,治各类鼻炎,有特效。此乃偏方,效果因人而异。
79、 你的眼睛像大海一样的深邃,鼻子英挺,嘴唇性感,你的五官组合起来是那样的俊朗,而且你有着像小麦色那样健康的肤色,给人一种很阳光的感觉。
80、 【人生感悟】洒脱的人最快活。凡有一得必有一失。学会从容,应保持一颗健康向上的心、一种怡然自得的度、一个活出真性的意、一种活得潇洒的容、一片泰然自若的情。始终保持独立的人格,守卫心灵的一方净土。淡定于心,从容于行,踏实做事,方正为人,快乐生活。
81、 【泡面和癌症的距离】经常吃方便面不见得就会得癌,但肯定对健康不利。方便面含盐量明显偏高,吃盐过多易患高血压,且损害肾脏。油炸方便面实际就是面粉加上油脂,和炸油饼没有本质上的区别。也有少数不经油炸的方便面,有的是湿面直接销售,有的是热风干燥替代油炸。
82、 【跑步是目前为止减肥最佳的有氧运动】在跑步的过程中,可以极好的增添血液循环,促进新陈代谢,改善人体的心脏功能,并且还能为脑部的血液和细胞提供氧供应,让大脑更加正常的运作,同时有效刺激人体能量的消耗,帮助塑造完美体态。但是在运动过程中,每次的运动时间不能少于半小时,时间1小时最佳。
83、 【暴雨天气安全守则】大暴雨,请注意:①暴雨来临前请找好一个安全的地方。②如果暴雨已经开始,就近找一地势较高的牢固建筑物躲避暴雨,并尽可能联络家人,告知你的具体位置,让家人放心。③如果路面开始水浸,请不要贸然涉水。④暴雨伴随雷电时,注意防雷。
84、 【消除口臭方法】①多吃富含维生素C食物②饮柠檬水或食水果③豆瓣菜可清洁口腔促消化④苜蓿芽菜有助清洁牙齿清新口气⑤小米中加西芹和茴香防口臭⑥嚼西芹可去除口腔异味⑦液体叶绿素、消化酶有益清新口气⑧避免吃糖和精制碳水化合物⑨喷上口气清新剂⑩勤刷牙,用牙线洁牙缝。
85、 十二时辰养生:卯时(5~7点)大肠经旺盛。中医有肺与大肠相表里之说,卯时肺经气血入大肠经,此时天已亮了,早晨起床喝适量水,促进排便,要养成良好的习惯。排便后多做提肛运动,可防止便秘、痔疮、脱肛等病。
86、 【健康之道】国际会议上提出的六种保健品:第一绿茶——抗癌、保护牙齿和血管。第二红葡萄酒—抗衰老、降血压血脂。第三豆浆—含钾钙镁等、能抗癌。第四酸奶—维持菌群平衡。第五骨头汤—骨头汤里含一种延年益寿的胶质物质。第六蘑菇汤—能提高免疫功能。
87、 【这些食物不适合晚上吃】辛辣食物–辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,影响睡眠;油腻食物–会加重脏器工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致失眠;饱腹作用的食物–消化过程中会产生较多的气体,妨碍正常睡眠,如豆类、玉米、香蕉。
88、 【头发毛躁,护发素里加点酒】1.在护发素中混入一些白酒或啤酒,能使毛糙的头发直顺。2.把芹菜榨汁后喷到头发上,保持15~20分钟,再正常洗发。3.将香蕉和少许木瓜捣成糊状,加入两汤匙蜂蜜,拌匀后涂在头发上,再正常洗发即可,可以防止卷翘。
89、 【健康养生】苹果烂一点也不能吃!苹果烂了一小块,削掉就可以吃了吧?苹果一旦出现霉变,即使看起来正常的部分,也能检测出展青霉素(具有动物致癌性),含量最高为霉变部位的一半。因此,即使苹果烂一点儿,也要全部扔掉!
90、 【胃疼经常喝点粥】有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以采取喝粥的水养护措施。熬粥的温度要超过60℃,这个温度会产生一种糊化作用,软嫩热腾的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化(消化食品),很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分,还能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质。
91、 【从早餐开始吃蔬菜】科学营养的早餐不但要有稀有干、有主副食,更应该有蔬菜,从早餐开始就要保证充足的蔬菜摄入量,比如吃些圣女果或煎蛋时加些蔬菜等都是不正确的选择。此外,将西红柿或胡萝卜榨汁也可以增加蔬菜的摄入量,还能帮助减少总体热量的摄取。
92、 千万不要让你的闺蜜感到孤单,有事儿没事儿大事儿小事儿放心大胆撒欢似的去烦她,烦烦更长久,越烦越健康——-致我最亲爱的闺蜜们。
93、 【这些食物帮你改善坏情绪】①愤怒,可以喝玫瑰花茶或者单泡山楂,莲藕也是顺气佳品。②悲伤,浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。③多疑,适当吃肉类和海产品能改善心境。④抑郁,补充足够的碳水化合物,最好是谷类食物。你现在该吃啥?
94、 【压力会抑制指甲的生长】压力会影响身体健康,相信很多人都知道,其实压力对指甲生长也有一定影响噢,压力大指甲的生长速度会变慢,而且质量会变差,所以为了保持最优的指甲,应当处理好压力,适当释放压力,另外保持充足睡眠也很重要。
95、 【12症状预示心脏病】心血管疾病有很多不明显的症状,特别是出现下列症状时,要留心是否是心脏病发作前的信号:1.焦虑。2.胸部不适。3.咳嗽。4.头晕。5.疲劳。6.恶心或食欲不振。7.身体其他部位的疼痛。8.快速或不规则的脉搏。9.呼吸急促。10.出汗。11.肿胀。12.虚弱。
96、 我的心平平静静地合上你在外边,早晨在外边你与早晨是一个人身后是泪眼天堂很多事情都会突然过去愿意你好,一生都健康安全我也会准时起床,干活、吃饭累了,就歇一会儿伤心了,也笑一笑不管生活把你藏在什么地方我知道,只一伸手我摸得到你的寂寞就像这个早晨,那么凉。
97、 【运动健脾】许多人脾胃虚弱,经常消化不良,很多时候与运动太少有关。最简单的运动,仰卧起坐,健脾益气,帮助消化。脾胃居中焦,常做仰卧起坐推动中焦气血运行,使水谷不滞,腑气通畅。每天坚持起床和睡前各做20~40次,一段时间后即可见效。老人小孩不宜剧烈运动,可改用摩腹方法。
98、 散步的美在于神清气爽,跑步的美在于活力四射,锻炼的美在于精神愉悦,运动的美在于健康永驻。全民健身日到了,愿你快乐运动,拥有别样美丽。
99、 【关于鱼翅的真相】1、国内市场上消费的鱼翅中,约四成是素鱼翅,其加工原料主要是食用明胶,每斤成本仅20元,利润惊人;2、因素鱼翅很多来路不明,所以你不知道其所用的明胶质量;3、即便真鱼翅,据营养专家说法,鱼翅的主要营养成分是胶原蛋白,跟猪蹄、鸡皮、鱼皮等相差无几。