1、每100克的枸杞所含有的热量为258大卡，一颗枸杞可食用部分的重量大约是6克，因此一粒枸杞的热量就在15大卡左右。
2、如果单从100克的枸杞来看的话，枸杞的热量并不低，究竟100克的枸杞含有的热量在258大卡，这个数值比我们吃100克的米饭所摄入的热量要高出很多的。但是实际生涯中，我们一次确定是吃不了100克的枸杞的，一般枸杞只是用来烧汤煮粥或者泡茶的，须要用到的时候，只须要几颗就可以了。因此这样算下来的话，所摄入的热量就不是特殊高了。
枸杞的热量是多少
1、每100克的枸杞所含有的热量为258大卡，一颗枸杞可食用部分的重量大约是6克，因此一粒枸杞的热量就在15大卡左右。
2、如果单从100克的枸杞来看的话，枸杞的热量并不低，究竟100克的枸杞含有的热量在258大卡，这个数值比我们吃100克的米饭所摄入的热量要高出很多的。但是实际生涯中，我们一次确定是吃不了100克的枸杞的，一般枸杞只是用来烧汤煮粥或者泡茶的，须要用到的时候，只须要几颗就可以了。因此这样算下来的话，所摄入的热量就不是特殊高了。
